ez korrekt!én kicsivel több mint egy éve kezdtem el ezt a sportot újra és én kaptam hideget meleget első 3 hónapba halgattam a tanácsokra de aztén észre vettem nekem teljesen más kell és elkezdtem azt követni,és mára már túlszárnyaltam azokat akik adták a tanácsokat mind erőben mint nagyságra és 1 év alatt többet csináltam meg mint ők 3 év alatt,csak azért mert figyeltem az én testem mire reagál!