Híradás. Yvette is "fogyogat". Én is. Most 83 vagyok. Víztelenítéssel már lehet hogy színpadra is állhatnék. Bár még azért hijja van az élességnek.
Ismét egyre jobban szeretek a tescoba járni. Jó mászkálni a sorok között. ...és bizony jó elidőzni egykét lehetséges kaja mellett,amelyet alapos tanulmányozás után mindig a gondolatbeli tiltólistámra rakom. Sokszor nem is tudom megmondani hogy mire lennék jobban éhes. Rájöttem az ember ezekkel a gondolatokkal hogy "kaja" csak sokkolja magát. Egyszerűen tényszerűen kell felfogni az evést,és nemtörődni a kulináris gondolatokkal. ...és aki diétázott egyszer az tudja hogy a reggelek,délelőttök,kora délutánok relatív könnyebbek az esti küzdelemmel szemben.
Egy érdekes megfigyelés a turmixoknál. A csokis turmixok jobban "vonzák" az éhséget. Ha lehetőség van akkor ilyenkor inkább gyümölcsöset.
A diéta még mindig könnyebb mint eddig volt. Nemsoká bejön a képbe a bcaa meg az aminók. Asszem biztonság esetére betárazok egy Isopure-ra. Sose tudni mikor szomjazok meg.
2 hét múlva áttérek a só és fűszermentes kajálásra. A ch természetesen hajdinakása marad. ( bár amit most gyárt az oseva az elég kaki állagú,mert olyan mint a búzadara.De nem rossz ettől függetlenül. ) A fehérje mondjuk heti egyszer csirke vagy pulyka,a többi napon tőkehal. A zöldség az vagy brokkoli vagy karalábé. Ha szükségét érzem akkor a zsiradék olivaolaj.
Húsvétra akarok most mást enni és az Mustáros lencse lesz pulykamellkockákkal. Vettem jó csípős dijoni mustárt. Adjunk az emésztésnek.
Ennyi lesz az én húsvéti félrekajálásom...meg lehet hogy meglepem magam egy fehérje jégkrémmel. (szójatej+iso 100+mélyhűtő)
Nem is érzem nagy szükségét a félrekajálásnak. A hétvégén nagy történés lesz. Biztos lesznek képek is....de még megen nem árulhatok el semmit.
Gondolkodtam a 2010-es tervekről. Arnold Amatőr. Nagy lóvé kell hozzá.Nagyon nagy. Ebben a gazdasági helyzetben meg kigazdálkodni nem lesz semmi. Főleg úgy hogy ugye egy jó formát már vinni kellene 2009 novemberére is a "kvalifikációs" versenyre is,a szépséghibája csak az a dolognak hogy akkor novembertől márciusig tartani kell a formát. Hát elég gáz.
Válságtervként kieszeltem magunknak a 2010-es IFBB eb-t vagy vb-t. Ha nagyon akarom a classic bodyba be tudom magam préselni,főleg hogy mindez egy nagyon körültekintő kimatekozott taktikát igényel majd. De szeretem a kihívásokat. Fogyasztok,hízok...ami kell. Ha meg beleunok a fogyasztásba akkor felmalacosodok és elindulok egy erősember versenyen.
Téma: BEST...avagy Balla-Eszteró 2009-ben is visszatér (Megtekintve 195624 alkalommal)
