BEST...avagy Balla-Eszteró 2009-ben is visszatér

[Gabe]

Képes vagy rá Sztereó, olyannyira, hogy az új nicked 5.1 lesz!   

[Nutzilla]

Képes vagy rá Sztereó, olyannyira, hogy az új nicked 5.1 lesz!   

Ne tudd meg Gabe hogy beápdételtem magam. Érzem hogy megújulok,a testem kicserélődik,tisztának érzem magam...a hibák napról napra javulnak.

 

[God Vazzeg]

Képes vagy rá Sztereó, olyannyira, hogy az új nicked 5.1 lesz!   

Ne tudd meg Gabe hogy beápdételtem magam. Érzem hogy megújulok,a testem kicserélődik,tisztának érzem magam...a hibák napról napra javulnak.

 

Hűha, nagy dolgok készülnek!   

[Gabe]

Képes vagy rá Sztereó, olyannyira, hogy az új nicked 5.1 lesz!   

Ne tudd meg Gabe hogy beápdételtem magam. Érzem hogy megújulok,a testem kicserélődik,tisztának érzem magam...a hibák napról napra javulnak.

 

Hajrá, Hajrá!
Majd meséld el a titkokat!
Aztán én is elmondom, hogy lehet 3nap alatt 3kilót leadni!

[Nutzilla]

Kezdem a titkokat az elejéről:
Csak nektek,csak itt.  Annak idején (kevesen tudják) de titkosügynökként dolgoztam sokáig. "ZS" ügynökként rengeteg munkám volt...egy nap azonban kaptam egy belevaló ügynöknőt "G" ügynök személyében. Kemény és belevaló ügynök volt az egyszer biztos.Sokszor harcoltunk egymás és saját életünkért is. 

[Suncity]

Majd lehet hogy csinálunk holnap képet.

Márciustól kicsit beszorítom 100 körülire a ch-t. Lehet hogy lesznek napok amikor 50 lesz,de akkor meg növelni fogom a zsírbevitelt. Kicsit olyan palumbós lesz.  Mostmár sakkozgatni fogok. Nem olyan sok idő van az első versenyig. Gyorsan el fog menni.

 minden 7en van szerencsém látni Zsocát és télleg hétről-hétre jobb, 
jo lesz az tuti

[Nutzilla]

Amíg nincs itt Yvette,elárulok egy titkot. Bazz 72-74 kiló,eres hassal.  Csoda hogy komplexusom lesz a 65 kilómmal? 

[God Vazzeg]

Amíg nincs itt Yvette,elárulok egy titkot. Bazz 72-74 kiló,eres hassal.  Csoda hogy komplexusom lesz a 65 kilómmal? 

 

[madinorbi]

Amíg nincs itt Yvette,elárulok egy titkot. Bazz 72-74 kiló,eres hassal.  Csoda hogy komplexusom lesz a 65 kilómmal? 

Durva csajszi, 
Szurkolok nektek !

[Yvette]

Amíg nincs itt Yvette,elárulok egy titkot. Bazz 72-74 kiló,eres hassal.  Csoda hogy komplexusom lesz a 65 kilómmal? 

Milyen 65-ről beszélsz?
Igen úgy érzem kicsit jobb a helyzet,tényleg így áll a kilóm.Bár most van 1 könyöksérülésem,de helyette sokat lábazok... *)Rám is fér.Remélem holnap v szombaton már képeket is tudok feltenni.
Viszont a fehérjém CH tartalmát csökkentettem és a kajánál is csökkentem 1-től.

[izomboy]

Márciustól kicsit beszorítom 100 körülire a ch-t. Lehet hogy lesznek napok amikor 50 lesz,de akkor meg növelni fogom a zsírbevitelt. Kicsit olyan palumbós lesz. 

84kg os száraz tömegedhez ez a ch borzasztóan alacsonynak tűnik ,ezt hogyan szoktad "átélni", és ilyenkor mennyi fehérjével,zsírral, kompenzálod? 
A zsír töblet esetleg enyhítit a szénhidrát megvonás tüneteit?
Rajtam 10 kilóval kevesebb izom van de 150 g ch nál mély letargiába merülök és simán mehetnék ketrecbe harcolni.

[Nutzilla]

Márciustól kicsit beszorítom 100 körülire a ch-t. Lehet hogy lesznek napok amikor 50 lesz,de akkor meg növelni fogom a zsírbevitelt. Kicsit olyan palumbós lesz. 

84kg os száraz tömegedhez ez a ch borzasztóan alacsonynak tűnik ,ezt hogyan szoktad "átélni", és ilyenkor mennyi fehérjével,zsírral, kompenzálod? 
A zsír töblet esetleg enyhítit a szénhidrát megvonás tüneteit?
Rajtam 10 kilóval kevesebb izom van de 150 g ch nál mély letargiába merülök és simán mehetnék ketrecbe harcolni.

Nálam ez a 100-as ch bevált. Szép tempóban szökik le a zsír. Muszály megfognom mert én offban bődület mindent eszem és bizony van megen ledolgozni való. 

Ha hiszed hanem,de élvezem a diétát. Nem kínlódok mióta ez a vércsoportmizériát csinálom. Nem vagyok letargikus,jól érzem magam. 90 a súlyom most. Oliva a zsiradék illetve a lenmagolajat most fogom bevezetni.

Eltelt 2 hónap és semmi cukoréhség,semmi kaja iránti sóvárgás. A fehérje olyan 201-251 körül van.

[nyunyuka2]

Márciustól kicsit beszorítom 100 körülire a ch-t. Lehet hogy lesznek napok amikor 50 lesz,de akkor meg növelni fogom a zsírbevitelt. Kicsit olyan palumbós lesz. 

84kg os száraz tömegedhez ez a ch borzasztóan alacsonynak tűnik ,ezt hogyan szoktad "átélni", és ilyenkor mennyi fehérjével,zsírral, kompenzálod? 
A zsír töblet esetleg enyhítit a szénhidrát megvonás tüneteit?
Rajtam 10 kilóval kevesebb izom van de 150 g ch nál mély letargiába merülök és simán mehetnék ketrecbe harcolni.

Nálam ez a 100-as ch bevált. Szép tempóban szökik le a zsír. Muszály megfognom mert én offban bődület mindent eszem és bizony van megen ledolgozni való. 

Ha hiszed hanem,de élvezem a diétát. Nem kínlódok mióta ez a vércsoportmizériát csinálom. Nem vagyok letargikus,jól érzem magam. 90 a súlyom most. Oliva a zsiradék illetve a lenmagolajat most fogom bevezetni.

Eltelt 2 hónap és semmi cukoréhség,semmi kaja iránti sóvárgás. A fehérje olyan 201-251 körül van.

 

Akkor a következő 2 hónapot lazán kibírod! 

[izomboy]

Én 0(-) Vagyok a húsimádó.
Nagyjábol tudom mi előnyös nekem és mielött tudtam, akkor is az előnyös ételeket ettem, a kártevőket pedig pont kihagytam, talán véletlen.
De én kínlódom
Talán azért mert most vagyok a leg fegyelmezettebb.
300g ch ról indultam, alig bírtam megenni, most 250 fele vagyok és rohadt nehéz fegyelmeznem magam.
Egyenlőre megy.
Szóval van még mit tanulnom a testemről mire elérem hogy élvezzem a diétát mint te

[Gabe]

Márciustól kicsit beszorítom 100 körülire a ch-t. Lehet hogy lesznek napok amikor 50 lesz,de akkor meg növelni fogom a zsírbevitelt. Kicsit olyan palumbós lesz. 

84kg os száraz tömegedhez ez a ch borzasztóan alacsonynak tűnik ,ezt hogyan szoktad "átélni", és ilyenkor mennyi fehérjével,zsírral, kompenzálod? 
A zsír töblet esetleg enyhítit a szénhidrát megvonás tüneteit?
Rajtam 10 kilóval kevesebb izom van de 150 g ch nál mély letargiába merülök és simán mehetnék ketrecbe harcolni.

Nálam ez a 100-as ch bevált. Szép tempóban szökik le a zsír. Muszály megfognom mert én offban bődület mindent eszem és bizony van megen ledolgozni való. 

Ha hiszed hanem,de élvezem a diétát. Nem kínlódok mióta ez a vércsoportmizériát csinálom. Nem vagyok letargikus,jól érzem magam. 90 a súlyom most. Oliva a zsiradék illetve a lenmagolajat most fogom bevezetni.

Eltelt 2 hónap és semmi cukoréhség,semmi kaja iránti sóvárgás. A fehérje olyan 201-251 körül van.

Király vagy Zsolti!