...helyzetjelentés
Tegnap 40 perc kardió után majd lefordultam a futógépről. A ch gyakorlatilag a reggeli hajdinakásából származó kb 20 ch.
A fehérjebevitel bekorlátozva tojásfehérjére és tejsavóra. Uborka megy még valamiféle rostforrásnak.
Inni salaktalanító teát és kávét iszok. Megigazítottam egy kis guttalaxal a székletet is. Ránézésre 3 kiló minusz.
Mérlegre csak a jövőhéten merek állni,addig meg a megszorított kaja meg kardió. Édesítésnek esetleg merem hagyni a Just Like Sugar nátriummentes édesítőt.
Hétfőtől vízhajtó tea kb szerdáig...utána még igazítunk magunkon a hashajtóval ha nemjól áll a szénánk. Csütörtökön fogom a folyadékot...és pénteken már emellé bekapcsolódik a real vízhajtás is. Mérlegelés péntek kora délután.
Elektrolitpótló gyorsfolyadék kéznél ha nagyon dehidratáltá válnék,bár nem volt még olyan hogy valamit ne éljek túl.
Csütörtöktől bejön a vesemasszázs hogy fokozzuk a kiválasztás sebességét és mennyiségét. Kb ennyi ami eszembe jutott.
Nemvárom ezt a pünkösd részt,mert jobb ha lefoglalom magam melóval,mintha otthon "pihennék".
Téma: BEST...avagy Balla-Eszteró 2009-ben is visszatér (Megtekintve 188615 alkalommal)
