Az ifju tökös pamela edzései

[csery]

Már dumáltuk, de azért beírom. Heti 2x, tric mell után, bic hát után, 3 gyakorlat, gyakorlatonként 3 sorozat és karmérethez képest lófxsz súlyokkal, azt is rángatva, de olyan izomérzettel, hogy behugyozok. Nincs itt titok, szerintem.

Te nem vagy mérvadó, ha csak eszedbe jut máris nő a karod Monnyá le

Csak ha Prod is lemond...meg Balu...meg te is, mert te meg 120kg vagy...

Már nem sokáig De Prod meg Balu tényleg lemondhatnak

Majd ha a közelben lesznek, közöljük velük a rossz hírt! 
130-ig nincs megállás! 

Én nem is edzettem pár hete...de ez jót tesz az arányaimnak, mert a kar mindig jóval nagyobb volt, mint a vádli...most már ott tartok, hogy a karom lassan akkora lesz, mint a vádlim, szóval sikerült lefaragnom ezzel a kis pihenéssel belőle jó pár centit.  De nem állok meg...még pihenek picit.   
Amúgy meg...rohadjatok meg a 130 kilótokkal. 

Na, ugat a sor Casanovája

[tockon2]

Már dumáltuk, de azért beírom. Heti 2x, tric mell után, bic hát után, 3 gyakorlat, gyakorlatonként 3 sorozat és karmérethez képest lófxsz súlyokkal, azt is rángatva, de olyan izomérzettel, hogy behugyozok. Nincs itt titok, szerintem.

Te nem vagy mérvadó, ha csak eszedbe jut máris nő a karod Monnyá le

Csak ha Prod is lemond...meg Balu...meg te is, mert te meg 120kg vagy...

Már nem sokáig De Prod meg Balu tényleg lemondhatnak

Majd ha a közelben lesznek, közöljük velük a rossz hírt! 
130-ig nincs megállás! 

Én nem is edzettem pár hete...de ez jót tesz az arányaimnak, mert a kar mindig jóval nagyobb volt, mint a vádli...most már ott tartok, hogy a karom lassan akkora lesz, mint a vádlim, szóval sikerült lefaragnom ezzel a kis pihenéssel belőle jó pár centit.  De nem állok meg...még pihenek picit.   
Amúgy meg...rohadjatok meg a 130 kilótokkal. 

Na, ugat a sor Casanovája

Félreértés ne essék, én sosem leszek 130kg. A 98kg-hoz van most 49-es karom, 100kg fölött már 50 fölé csúszik. Szóval szerényen adom elő a figurát...

[George]

Már dumáltuk, de azért beírom. Heti 2x, tric mell után, bic hát után, 3 gyakorlat, gyakorlatonként 3 sorozat és karmérethez képest lófxsz súlyokkal, azt is rángatva, de olyan izomérzettel, hogy behugyozok. Nincs itt titok, szerintem.

Te nem vagy mérvadó, ha csak eszedbe jut máris nő a karod Monnyá le

Csak ha Prod is lemond...meg Balu...meg te is, mert te meg 120kg vagy...

Már nem sokáig De Prod meg Balu tényleg lemondhatnak

Majd ha a közelben lesznek, közöljük velük a rossz hírt! 
130-ig nincs megállás! 

Én nem is edzettem pár hete...de ez jót tesz az arányaimnak, mert a kar mindig jóval nagyobb volt, mint a vádli...most már ott tartok, hogy a karom lassan akkora lesz, mint a vádlim, szóval sikerült lefaragnom ezzel a kis pihenéssel belőle jó pár centit.  De nem állok meg...még pihenek picit.   
Amúgy meg...rohadjatok meg a 130 kilótokkal. 

Na, ugat a sor Casanovája

Félreértés ne essék, én sosem leszek 130kg. A 98kg-hoz van most 49-es karom, 100kg fölött már 50 fölé csúszik. Szóval szerényen adom elő a figurát...

Persze, most már rohadhatok egyedül "Szerényen..."

[tockon2]

Már dumáltuk, de azért beírom. Heti 2x, tric mell után, bic hát után, 3 gyakorlat, gyakorlatonként 3 sorozat és karmérethez képest lófxsz súlyokkal, azt is rángatva, de olyan izomérzettel, hogy behugyozok. Nincs itt titok, szerintem.

Te nem vagy mérvadó, ha csak eszedbe jut máris nő a karod Monnyá le

Csak ha Prod is lemond...meg Balu...meg te is, mert te meg 120kg vagy...

Már nem sokáig De Prod meg Balu tényleg lemondhatnak

Majd ha a közelben lesznek, közöljük velük a rossz hírt! 
130-ig nincs megállás! 

Én nem is edzettem pár hete...de ez jót tesz az arányaimnak, mert a kar mindig jóval nagyobb volt, mint a vádli...most már ott tartok, hogy a karom lassan akkora lesz, mint a vádlim, szóval sikerült lefaragnom ezzel a kis pihenéssel belőle jó pár centit.  De nem állok meg...még pihenek picit.   
Amúgy meg...rohadjatok meg a 130 kilótokkal. 

Na, ugat a sor Casanovája

Félreértés ne essék, én sosem leszek 130kg. A 98kg-hoz van most 49-es karom, 100kg fölött már 50 fölé csúszik. Szóval szerényen adom elő a figurát...

Persze, most már rohadhatok egyedül "Szerényen..."

Viszont lemondhatsz velünk együtt! Így ok? 

[God Vazzeg]

Majd próbálok jönni George jó? Bár én csak 173cm vagyok, akkor én már 120-nál rohadhatok nem? 

[George]

Ok 120-nál mindenki rohad
Na Pam, ebből próbálj meg újra edzésnaplót csinálni

[csaba.r]

Ok 120-nál mindenki rohad
Na Pam, ebből próbálj meg újra edzésnaplót csinálni

Akkor én most mit csináljak a 148 kg-mal????????

[God Vazzeg]

Ok 120-nál mindenki rohad
Na Pam, ebből próbálj meg újra edzésnaplót csinálni

Akkor én most mit csináljak a 148 kg-mal????????

Nem az a kérdés, hanem hogy rohadsz-e??  Mondjuk te jó magas is vagy, jó neked 

[Boresz]

pam-volna egy szakmai kérdésem




































mikor tolsz már fel képet,he???????   

[George]

Sokkot kaptál, hogy szétoffoltuk a topikot

[Boresz]

Sokkot kaptál, hogy szétoffoltuk a topikot

kicsit le vagyok döbbenve  de sokan vótatok ellenem na 

puhulsz? vaze ,sok vér ment kárba a hétvégén  (nah nem szekállak má többet vele  ) egy ideig 

[God Vazzeg]

Sokkot kaptál, hogy szétoffoltuk a topikot

Legalább örül hogy valaki benéz 

[csery]

Bazzeg 600g rozyát megesző kisgyerek?????

[Boresz]

hüJe kérdés következik: harangozni szoktál?
én lábemeléssel együtt szuperben szoktam,de a helyes kivitelezés ami nálam sántít ,csak ezé.. 

[csery]

Jesszusistenem... ehhez képest én nem eszek....és csak és kizárólag rizsből 600g-t??Beesírok..kettőötven,meg mondjuk két zacskó pufirizs, de az már nagyon sok...elájulok mi befér...mondjuk tegnap este muszáj voltam csalni, tizenöt szilvásgombóc gurult le ...de szuperlisztből volt, csak a morzsa meg a porcukor volt gonosz