0 Felhasználó és 6 vendég van a témában
Ma lábaztam:1. Guggolás: 5×5-5-5-4-4 (115-115-115-120-120)2. Kitörés sétálva 4× (14)3. Guggolás Smith keretben 4×8 (80-85-90-95)4. Vádli lábtolón 4×205. Vádli ülve 4×20 (65)A guggolást egy ideig lehet, hogy pihentetni fogom, mert a bal térdem egyre jobban fáj, de ezt még meglátom.
Kössz az ötletet God, de lehet, hogy félreértettél. A térdem gyakorlatilag nem edzés közben fáj, hanem utána egész nap, főleg, ha sokat ülök egyhelyben. Bár a fáslit előbb utóbb biztos alkalmazni fogom.
Idézetet írta: Johnnyx - 2009. Március 19. - 20:33:18Kössz az ötletet God, de lehet, hogy félreértettél. A térdem gyakorlatilag nem edzés közben fáj, hanem utána egész nap, főleg, ha sokat ülök egyhelyben. Bár a fáslit előbb utóbb biztos alkalmazni fogom.halolajat próbáltad már? Ne rá kend, hanem szeggyed térdfájós vagyok, de nekem használ.