Szijjasztok
Rohadt meleg van, 25 fok van itt, izzadtam rendesen edzés közben
Mellkasom helyén tátongó űrt próbáltam ma megtölteni, lightos melledzés formájában. Íme:
Fekvenyomás: 60x10, 100x10, 140x10, 160x6 x2, 100x32
Ferdepados nyomás: 60x10, 100x8, 120x4
elfogyott a kraft
Tárogatás: 32x10, 38x10, 40x10
Összetolás gépen: 100x10 x2
Edzés közben volt nyújtás, meg oda-vissza mászkálás, segítség a segítőknek
Jó volt, örülök, hogy kicsit meleg van, mert egyáltalán nem kattog így sem a vállam, se a könyököm, se a csuklóm
Edzés után turmix, aztán egy kis fagyi
hajvágás (behajtó style - Sztereó szerint), most pedig csirke+rizs. Este megyek zabpehelyért, le van árazva a Lidl-ben, 95 Ft 500 g
De most olyan tömeg van, hogy nincs kedvem sorba állni - gondolom nem a zabot veszik a népek, hanem a jó kis vákumos párizsit
Kb 2 hét és elérem 120-at, akkor lövünk pár képet edzés közben, és felrakom ide