God Vazzeg (ámok)futása a tömegért

[L]

Itten vagyok é!

 Sajnos úgy néz ki asszonykámnak műtéte lesz, elég komoly, de azért reménykedünk. Valószínűleg nem az edzés lesz a legfontosabb számomra, hanem vele lenni, és segíteni..

De azért itt leszek néha, remélem minden jól fog menni, és örömhírrel tudok majd jönni, sok ember ismeri itt páromat   

Jobbulást és minden jót a párodnak!

[Prod]

leszólítottam egy képre, aztán már a végén kissebb tömeg állt körülötte fényképezö géppel a kezében, pedig sietett

Elképesztő a Zoli, hogy bármikor találkozok vele, mindig segítőkész, bármikor lehet egy fotót lopni tőle, vele 

Kb2éve a gyurma is készített vele interjút és valóban segítőkész volt. Talán egyszer megmutatom

[God Vazzeg]

Köszönöm mindenkinek, átadom a jókívánságaitokat, nagyon örülni fog neki! 

Prod: engem érdekelne, természetesen csak akkor ha Zoli ebbe beleegyezik, nehogy baja legyen belőle 

[Gabe]

Vagy told fel FTP-re aztán priviben kérjük az elérhetőséget! 

[hummerdikk]

Papa, vazzegnénak uzenem h kitartas es jobbulast!

[fastor]

Jobbulást GOdnénak!!!!
mielöbbi javulást kívánok!!!!

[hopika]

Hasonlóan az előttem szólókhoz:jobbulást!!!

[B1ll4]

Hasonlóan az előttem szólókhoz:jobbulást!!!

Nemtom elhinni , hogy mindig csak a jó embereket kergeti az élet nagy fogaskereke .... 

Jobbulást , kitartást ! 

[AtomAnti]

Mielőbbi gyógyulást az asszonykádnak God!!! 

[FirstLady]

Jobbulást a barátnődnek God!

[God Vazzeg]

Köszönjük 

[Gabe]

Mesélj az A-B hétről...

[God Vazzeg]

Nos, az A-B hét úgy fog kinézni, hogy alapból lesz 1 láb nap, ezt nem tudom hetente 2x rakni, és a mell-váll, hát-kar megy a maradék 3 napon, összesen 4 nap/hét lesz, több nem megy, nincs terem se, idő se. Így A héten 2x van hát-kar, majd B héten 2x van mell-váll.

A hét:
Hétfő: láb nap
Kedd: mell-váll
Csütörtök: hát-kar
Péntek: mell-váll (light)

B hét:
Hétfő: láb nap
Kedd: hát-kar
Csütörtök: mell-váll
Péntek: hát-kar (light)

Valahogy így lenne, ez ment szeptember elejétől, és a forma viszonylag jó maradt mellette, a 2. edzés azért (light) mert nehéz súlyokra nem lehet így rámenni, szóval moderált súlyok lesznek, érzésre, hadd durranjon széjjel 

Másik amin gondolkodom egy nyomó-húzó nap váltogatáson, de ehhez még szedegetem össze az információkat, ha valaki edz így (egyik nap csak nyomó, másik nap csak húzó gyakik) az beírhatná ide, mert érdekelne 

[Gabe]

kemény,de még így is több mint amíg csak 3x mentél edzeni.
én biztos nem bírnék egy kemény hát után karozni,legalábbis bicepszezni tuti nem.
én nem preferálom a húzó-nyomó napokat, szerintem jó, ha van mind2 egy adott edzésen.

[God Vazzeg]

kemény,de még így is több mint amíg csak 3x mentél edzeni.
én biztos nem bírnék egy kemény hát után karozni,legalábbis bicepszezni tuti nem.
én nem preferálom a húzó-nyomó napokat, szerintem jó, ha van mind2 egy adott edzésen.

Nekem annyira nem terhelődik a bicepszem hátazásnál, biztos én rontok el valamit. Már régóta így csinálom, és nagyon jó