God Vazzeg (ámok)futása a tömegért

[God Vazzeg]

Meg ha rám hallgatsz , néha jól jön egy kicsit közepes GI-jű vagy annál is alacsonyabb szénhidrátforrás nem csak mindig a rizs pl, akár burgonya ... hálás lesz érte a szervezeted ! Nah eleget okoskodtam mára ! Lassan átveszem már más emberek szerepét , úgyhogy a kis szaros lehiggad ! 

Köszi minden infot, próbálgatós vagyok, szóval valamelyik majd csak beválik   

[God Vazzeg]

Nekem is volt hasonló problémám a nyáron. Elég rossz érzés....
Én a csirkétől voltam rosszul...így hát egy időre leváltottam halra és jobb lett+vettem emésztő enzimet...eleinte napi 2szemet ettem,de ma már 1 is elég. Rem tudtam vmi hasznosat írni.
jobbulást

Halat nem nagyon szeressem, majd krumplizok picit, meg zöldség 

[FirstLady]

A legjobb, ha a kajád mellé koviubit eszel, az segíteni fog az emésztésben, és cukormentes is, ellentétben a csemegeubival...
vagy nyers zöldségeket, azok is segítenek...
ja, vagy egy kanál almaecet minden kaja után...

engem ezek hoztak rendbe

(meg a cukroskóla, de azt nem javaslom )

[God Vazzeg]

A legjobb, ha a kajád mellé koviubit eszel, az segíteni fog az emésztésben, és cukormentes is, ellentétben a csemegeubival...
vagy nyers zöldségeket, azok is segítenek...
ja, vagy egy kanál almaecet minden kaja után...

engem ezek hoztak rendbe

(meg a cukroskóla, de azt nem javaslom )

 

[FirstLady]

A legjobb, ha a kajád mellé koviubit eszel, az segíteni fog az emésztésben, és cukormentes is, ellentétben a csemegeubival...
vagy nyers zöldségeket, azok is segítenek...
ja, vagy egy kanál almaecet minden kaja után...

engem ezek hoztak rendbe

(meg a cukroskóla, de azt nem javaslom )

 

nem parancs volt, csak javaslat

[hummerdikk]

Savasodas ellen, lehet h hulyeseg, de azt mondtak nekem anno, hogy igyak szodabirkarbonas vizet, mert a szodabikarbona elvileg lugosit. Tapkiegeket amit nem tudsz lenyomni nagyon szivesen atvallalom Na de sztem ami lenyegesebb lenne az az, hogy egy hetvegen vmi wellness helyre vagy barhova elmesz asszonnyal es szarsz bele h mit eszel. Lehet h nem a gyomroddal van a bajod hanem az agyaddal. Nem art neha a pihenes!

[George]

Csinálj nagytakarítást. Fél liter víz+két ek. glaubersó =     Amúgy én is probiotikumot javasolnék, lightosabb kajákkal egy pár napig.

[God Vazzeg]

Köszi, köszi, csinálom, veszek probiot, és helyrerakjuk a fránya beleket   

[God Vazzeg]

Ma láb edzés lesz   

[God Vazzeg]

... és megvolt a lábazás.

Sajna valaki rám ragasztotta a lázas-hidegrázós kórt ami most divat, lehet asszonytól kaptam el, ez kellett csak  Hogy legyen kis pozitívum is, bár a súlyom nem megy feljebb (csoda is lenne, hányingerem van, szinte folyamatosan, így alig eszek  ) viszont a forma elég baró, több felől is kapom a pozitív véleményt, örülök neki  Összeszakadni nem fogok   

Na szóval így nézett ki-e:
- Lábnyújtás 5x amennyi megy piramisban
- Guggolás piramisban 10-8-6-6-6
- Merevlábas felhúzás 4x8
- Álló vádlizás 3x15 két lábbal, majd 3x15 váltott lábbal is
 
Ennyi volt, belem majd kijött, hányingerrel csináltam végig, de tudjátok: fogak össze, sűreje bent marad!! 

[Telipó]

God ha nem bírod rendbe tenni a gyomrod, javaslom keress fel egy gasztroenterológus szakorvost. Én is küzdöttem hasonló problémával, írt fel gyomorsav csökkentő gyógyszert és pár nap alatt megszűntek a panaszok, bár azért elég sokáig kell szedni, hogy beállítsák normális kerékvágásba a gyomorsav termelődését.

[God Vazzeg]

God ha nem bírod rendbe tenni a gyomrod, javaslom keress fel egy gasztroenterológus szakorvost. Én is küzdöttem hasonló problémával, írt fel gyomorsav csökkentő gyógyszert és pár nap alatt megszűntek a panaszok, bár azért elég sokáig kell szedni, hogy beállítsák normális kerékvágásba a gyomorsav termelődését.

Köszi, úgy néz ki csak sima undorom van, eléggé egyoldalú az ízvilág ahogy eszek, és úgy látszik kezd elege lenni a szervezetemnek. Igaz kicsit több szemét kaja megy most, cserébe tudok enni. Nem úgy mint kellene, de már most is sokkal jobb 

Szerk: mára megjött a hasmenés is, ez pont kell így tömegeléskor 

[God Vazzeg]

Tegnap mell-váll volt, ezzel zártam is a heti edzést, mert nem lesz nyitva a terem csak hétfőn  Azt kell mondjam az erő egyre jobban jön, a súly nem, de a forma épp ezért magamhoz képest nagyon jó, főleg ahhoz képest hogy tömegelek

Így nézett ki:
Mell:
- Fekvenyomás 12-12-8-8-6-4 piramisban
- 45 fokos nyomás 4x10 piramisban
- Tárogatás 4x10

Váll:
- Előre emelés 4x15
- Oldalemelés 4x12 két kézzel majd váltott kézzel is 4x12 vetkőző sorozattal
- Nyak mögül nyomás keretben 4x8

Ennyi  Hát-kar kimarad ezen a héten, ez van 

[God Vazzeg]

2db láb kép, szerintetek kellene még nőnie? 

[fastor]

2db láb kép, szerintetek kellene még nőnie? 

nekem is ugyanilyen boxerem van
amúgy sztem arányos a felsötesteddel, és nem is vagy zsíros nagyon