Sziasztok
Jelentkezek kis helyzetjelentéssel:
A nagy melegre való tekintettel
meg a strandszezon miatt egy nagyon lájtos diétába kezdek, ami nem is diéta lesz, hanem csak "diéta" és inkább a formálódás lesz a cél... Jelenleg dolgozok rajta, hogy lassan a fehérjét az egekbe emeljem, és megnézzem mit tolerál a szervezetem, de közben a CH-t csak minimálisan veszem vissza. Szóval lehet hogy a mérleg még felfele is fog menni először
Ez a kis akcióm egyelőre pár hétig biztos hogy kémia mentes lesz, utána a methyl 1-D lesz bevetve, némi GH fokozóval, és NO fokozóval, a magas fehérje bevitel jótékony hatással lesz a hatására, reményeim szerint.
Az edzések intenzitása a plafonon, de már most érzek némi gyengülést, ezt betudom a melegnek (tetőtérben van a terem
) illetve egyéb más dolgoknak
A regenerálódásom is elég fos volt, most kezd már helyreállni, lassan talán ember formám lesz. 100-102kg közt ingázok, olyan 90-92kg-ig engedem le a súlyom, de szeretném inkább 95 felett tartani, mert tavaly nagyon elfogytam
Ha kérdés van, hajrá!