140 kiló azért már szép súly.Biztos valami kidobó féle lehet.Én a 130kilót és 50-55ös kart szeretném elérni most vagyok 116kg és 185 centi 46,5ös kar.Kicsit több izom kellene amit a kúrától várok,és onnan akarok szálkásítani.vissza 120ra Azzal még tudok thaiboxolni.
Kúra alatt nem kell többet szedni a vitaminokból meg a bcaaból?
te sem panaszkodhatsz 116kg-al !!!!!én is ilyen magas vagyok de 86kg nekem csak 95-100kg a kitűzött cél.neked sem az első kúrád lesz ugye?
Akármilyen furcsán hangzik sose voltam kis darab és nem nyúltam még ilyesmikhez.Csak úgy kb 200 doboz fehérjét(Optimum Nutr.) meg rengeteg kreatint (celltech,cellmass,monohid.)vitamint(optimen,animal pak),Glutamint(glutamin-sr) meg bedurrantókat(superpump,big bang,n.o.v.a,xplode.stb),csirkét és marhát ettem.Néha már hányhatnékom van bárhogy készítem.Viszont ami nekem nagyon bejött az a Halodrol.Elképesztő erőt ad és nagyon sokat segít izmot felpakolni.Most akarnék,vagyis a szomszéd kutyája akarna elkezdeni mégnagyobb lenni :)mert kidobóskodni akarok.Megha a buszon ránézek valakire akkor elkapja a fejét
És ehez sajnos kicsit át kell állni a sötét oldalra.Tehát ez lenne az első