Nem vagy valami közléskényszeres mostanság
Valami nagy dologra készülök!
Kitaláltam, hogy lemegyek 120 kilóra és onnantól fogok komolyabb szinten visszatérni a súlyzós edzésekhez.
A közléskényszer pedig azért maradt el , mert ég a pofám még magam előtt is, hogy mennyire hanyagolom a súlyzós edzést... t
De hogy kicsit bővebb legyek, itt a mai adag mostanáig:
7.00 1 csésze kávé, 1,5dl tej
7.30 2000mg l-karnitin
8.00-8.50 Futópad
50perc futópad
996 kcal
6,73 km
8,3 km/h
7:13/km
8.50-9.40 Szauna
Este még lesz egy kis súlyzózás és egy óra tekerés.