2024. Október 02. - 12:18:21
Bodybuilding.hu Fórumok

Szerző Téma: Grizzly79 edzésnaplója  (Megtekintve 261213 alkalommal)

0 Felhasználó és 1 vendég van a témában

2009. Szeptember 21. - 21:27:15
Válasz #1020
Nem elérhető

csaba.r


A héten pihentettem a derekamat, így semmit nem edzettem.
Kedden-szerdán voltam orvosnál is, ahol megröntgeneztek.
Kedden megyek vissza kontrollra, ahol majd jól kielemzi a doktornő a röntgenfelvételeket.

Holnap viszont már rácuppanok a súlyokra és tolok egy jó kis melledzést.  =/+'

Jobbulást Mentorom csak óvatosan ****:))))))
Rég nem írtál naplómba :-/-(-: tessék jönni és tarkónba...ni ha nem jó valami én benned bízom. @:-)
Kezdetben nagy izomlázad lesz és meg fogsz halni minden edzés során,de NE ADD FEL!!!  By Szántai Dóra

Az élet a színházhoz hasonlít, mert gyakran a legrosszabbak kapják a legjobb helyet.

Arisztonümosz

2009. Október 18. - 11:41:49
Válasz #1021

Grizzly79

Vendég
Ahoy!

Pár napra pöttyet eltűntem az éterből.  :-/-(-:Az elmúlt 2-3 hét lakáskereséssel, illetőleg a jelen hétvége költözéssel telt. Székesfehérvárról ideköltöztem a nagy faluba. Szóval tegnaptól XI. kerületi gyerek vagyok. Sikerült egy hatalmas lakást találnom, ahol eltengetem nyomorult életem elkövetkező néhány hónapját, esetleg 1-2 évét.
A lakás, mint mondottam hatalmas, van vagy 18 m2  o--O. Ja! Ebben benne van a  o--O.
De nekem tetszik. A közelben van terem is (Gold Center www.goldcenter.hu), ahol a céges belépőmmel olcsóbban csapathatom a témát. Illetőleg a Millenniumwellness is adott lehetőség, ahol szintén kedvezményem van.

A tapasztalat azt mutatja, hogy téli hónapok általában mindenkinél tömegezéssel telnek. Én - minekutána még jelentős súlytöbblettel rendelkezem - ellene mennék a tendenciának és veszíteni szeretnék a súlyomból. Nem is keveset!  ***)) =/+' /7%

Szóval hajrá mindenkinek! Itt vagyok, figyelek, keresem a helyem és már csak a nagy bummra várok!

Üdv.
Grizzly koma!


2009. Október 18. - 12:03:02
Válasz #1022
Nem elérhető

csaba.r


Hajrá új helyszín új emberek most már jöhet az új test, de ha ez vígasztal még én is diétázom.......
Decemberig még egy 20-as le kéne menjen a burkolatból
Kezdetben nagy izomlázad lesz és meg fogsz halni minden edzés során,de NE ADD FEL!!!  By Szántai Dóra

Az élet a színházhoz hasonlít, mert gyakran a legrosszabbak kapják a legjobb helyet.

Arisztonümosz

2009. Október 18. - 21:57:07
Válasz #1023

Grizzly79

Vendég
Hajrá új helyszín új emberek most már jöhet az új test, de ha ez vígasztal még én is diétázom.......
Decemberig még egy 20-as le kéne menjen a burkolatból
Nem szeretem a változásokat és mostanában túl sok minden változott körülöttem! ?:-/

A terv nálam is hasonló. Nem megvalósíthatatlan, ha rendben a kaja! ***)) =/+' /7%

2009. Október 18. - 21:59:04
Válasz #1024

Grizzly79

Vendég
Egyébként a múlt héten edzettem párat meg előtte is, sajna ez a hét a pihié lett végül.
Habár ha jobban belegondolok ez nem is feltétlen probléma.

2009. Október 19. - 19:05:07
Válasz #1025
Nem elérhető

parrre



....... ahol a céges belépőmmel olcsóbban csapathatom a ......


Állj ! Mostmár tudom honnan vagy ismerős! A CÉG !   8-)  8-évig nyomtam ott, és ma is elég "szoros" a kapcsolat.

2009. November 28. - 12:29:04
Válasz #1026
Nem elérhető

Norbert002


Mi a helyzet Grizzly?

2010. Február 11. - 10:39:22
Válasz #1027
Nem elérhető

Grizzly79


Jó régen írtam... Hm... Jó régen nem léptem be...  --)
Szörnyű alak vagyok.

Még a login nevem is megszűnt... :'(
Sebaj! Folytatás hamarosan!  8-)
Védjük a fákat! Együnk hódot!
Minden menzán található legalább egy Margit!

2010. Február 11. - 10:40:51
Válasz #1028
Nem elérhető

Balu

Globális moderátor
Jó régen írtam... Hm... Jó régen nem léptem be...  --)
Szörnyű alak vagyok.

Még a login nevem is megszűnt... :'(
Sebaj! Folytatás hamaro....!  8-)

Nem is tudtam, hogy csak úgy megszűnik. Nem igazán értem.

Írjál sokan, aztán hamar lekerül a moderálás.

És üdv. újra!  ;-oo-;

2010. Február 11. - 10:41:32
Válasz #1029
Nem elérhető

meghalokhogyharámnézel


Jó régen írtam... Hm... Jó régen nem léptem be...  --)
Szörnyű alak vagyok.

Még a login nevem is megszűnt... :'(
Sebaj! Folytatás hamaro....!  8-)


Hajrá!
Ha Wichitában buksz, azért buksz, mert Wichitában vagy.

2010. Február 11. - 10:47:07
Válasz #1030
Nem elérhető

God Vazzeg


Jó régen írtam... Hm... Jó régen nem léptem be...  --)
Szörnyű alak vagyok.

Még a login nevem is megszűnt... :'(
Sebaj! Folytatás hamaro....!  8-)

Ez elég szomorú!! Nyomjad a naplót Nagymedve!  @:-)

2010. Február 15. - 20:18:44
Válasz #1031
Nem elérhető

csaba.r


Azok után amit írtál nekem nem vagy te szörnyű, menjenek le szépen nyugiba a dolgok aztán odaversz. (:-)
Kezdetben nagy izomlázad lesz és meg fogsz halni minden edzés során,de NE ADD FEL!!!  By Szántai Dóra

Az élet a színházhoz hasonlít, mert gyakran a legrosszabbak kapják a legjobb helyet.

Arisztonümosz

2010. Augusztus 23. - 15:42:00
Válasz #1032
Nem elérhető

Grizzly79


2010.08.09. - Hétfő - Kardió, Mell

14.00-15.00 Futás
  Idő: 6,4km
  Táv: 48 perc
  Kcal: n/a
 
18.50-20.30 Edzés (mell)
  Mell:
    - Fekvenyomás rúddal egyenes padon:
        1x20 20
        1x20 60kg
        3x8 100kg

    - Fekvenyomás rúddal ferdepadon: 4x10 50kg
    - Fekvenyomás egykezesekkel vízszintes padon: 4x10 20kg

  Bicepsz:
    - Bicepsz állva francia rúddal: 5x10 40kg
    - Koncentrált egykezes ülve: 4x8 12kg
    - Karhajlítás állva egykezesekkel: 4x8 14kg 

50 perc szauna
Védjük a fákat! Együnk hódot!
Minden menzán található legalább egy Margit!

2010. Augusztus 23. - 15:42:42
Válasz #1033
Nem elérhető

Prod

Globális moderátor
Ebbe a témába legalább 120 napja nem írtak!

Mi történt ?  ;)

2010. Augusztus 23. - 15:47:59
Válasz #1034
Nem elérhető

Grizzly79


Ebbe a témába legalább 120 napja nem írtak!

Mi történt ?  ;)
Nem akarok untatni senkit sem a magyarázkodással, röviden: fókuszvesztés, pénzhiány, túlélés...  ****:))))))
Védjük a fákat! Együnk hódot!
Minden menzán található legalább egy Margit!