2024. Október 02. - 06:27:29
Bodybuilding.hu Fórumok
Forums
« előző következő »
Oldalak: 1 ... 54 55 [56] 57 58 ... 80   Le

Szerző Téma: Grizzly79 edzésnaplója  (Megtekintve 261160 alkalommal)

0 Felhasználó és 11 vendég van a témában

2009. Június 14. - 13:27:00
Válasz #825
Nem elérhető

fastor


Re: Grizzly79 edzésnaplója
holnap van 15, ugye nem felejtetted el, hogy futás lessz? >:D
este hét, KSI pálya, márha pesten vagy ;D
Naplózva
"evidens volt,hogy FASTor a leggyorsabb,csak kicsit lassan éri a kiteljesedését.
Egy hónap múlva eléri a FASTER rangot és jövőre már FASTEST-ként köszönthetjük!!!" by Hopika ;D

Az utolsó napon pedig szeretnék komótosan de mosolyogva,kedvesen de kellő szigorral és tartással, keményre duzzadó izmokkal és önbizalommal...iszonyatosan berugni OTTHON ;D ba Stereó
2009. Június 15. - 14:19:57
Válasz #826

Grizzly79

Vendég
Re: Grizzly79 edzésnaplója
Idézetet írta: fastor - 2009. Június 14. - 13:27:00
holnap van 15, ugye nem felejtetted el, hogy futás lessz? >:D
este hét, KSI pálya, márha pesten vagy ;D
Sajna a vizsgaidőszakom eléggé selejtesre sikeredett... ezért a közös edzés kicsit későbbre marad.
Július elejét tudom javasolni, mivel még van két hetem erőlködni az egyre inkább esélytelennek tűnő vizsgáim letételével.  O0
Naplózva
2009. Június 15. - 17:40:02
Válasz #827
Nem elérhető

fastor


Re: Grizzly79 edzésnaplója
Idézetet írta: Grizzly79 - 2009. Június 15. - 14:19:57
Idézetet írta: fastor - 2009. Június 14. - 13:27:00
holnap van 15, ugye nem felejtetted el, hogy futás lessz? >:D
este hét, KSI pálya, márha pesten vagy ;D
Sajna a vizsgaidőszakom eléggé selejtesre sikeredett... ezért a közös edzés kicsit későbbre marad.
Július elejét tudom javasolni, mivel még van két hetem erőlködni az egyre inkább esélytelennek tűnő vizsgáim letételével.  O0
18 nap alatt csináljak belöled futóbajnokot? !+"%
ez még nekem is nehéz feladat ;D
oké, amúgy, nekem bármikor jó!
Naplózva
"evidens volt,hogy FASTor a leggyorsabb,csak kicsit lassan éri a kiteljesedését.
Egy hónap múlva eléri a FASTER rangot és jövőre már FASTEST-ként köszönthetjük!!!" by Hopika ;D

Az utolsó napon pedig szeretnék komótosan de mosolyogva,kedvesen de kellő szigorral és tartással, keményre duzzadó izmokkal és önbizalommal...iszonyatosan berugni OTTHON ;D ba Stereó
2009. Június 16. - 00:21:44
Válasz #828

B1ll4

Vendég
Re: Grizzly79 edzésnaplója
BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT GRIZZLY MEDVE !  :-! :-! :-!
Naplózva
2009. Június 16. - 02:11:55
Válasz #829
Nem elérhető

Kozi001


Re: Grizzly79 edzésnaplója
SOK BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT GRIZZLY, ERŐBEN, EGÉSZSÉGBEN, ÉTELBEN, ITALBAN, TÁP.KIEGBEN =/+' :-! :-! Łł=
Naplózva
Nincsen példaképem, nem akarok más lenni, máshoz hasonlítani, a legjobbat akarom kihozni magamból, hogy én lehessek a példakép.
2009. Június 16. - 04:58:46
Válasz #830
Nem elérhető

hopika


Re: Grizzly79 edzésnaplója
SBSZN!
és jó reggelt... @-o
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
2009. Június 16. - 05:30:52
Válasz #831

Grizzly79

Vendég
Re: Grizzly79 edzésnaplója
Idézetet írta: hopika - 2009. Június 16. - 04:58:46
SBSZN!
és jó reggelt... @-o
Látom más sem nagyon tud aludni! ****:))))))
Naplózva
2009. Június 16. - 05:51:54
Válasz #832
Nem elérhető

hopika


Re: Grizzly79 edzésnaplója
Most értem haza a próbahelyről és indulok a melóba.
Felvettünk egy dal-t:azt,amit Siófokon fogunk az MTV Icon-on játszani...qrva jó lett,de sajnos nem mutathatom meg senkinek,mivel még az MTV-nek sem lett elküldve...
Te meg mulass ma!
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
2009. Június 16. - 06:06:01
Válasz #833
Nem elérhető

FirstLady


Re: Grizzly79 edzésnaplója
Boldog szülinapot Grizzly!

 :-):-)::

Naplózva
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady

2009. Június 16. - 06:16:35
Válasz #834

Grizzly79

Vendég
Re: Grizzly79 edzésnaplója
Idézetet írta: hopika - 2009. Június 16. - 05:51:54
Most értem haza a próbahelyről és indulok a melóba.
Felvettünk egy dal-t:azt,amit Siófokon fogunk az MTV Icon-on játszani...qrva jó lett,de sajnos nem mutathatom meg senkinek,mivel még az MTV-nek sem lett elküldve...
Te meg mulass ma!
Durva mulatozást nem fogok csapni.
Hétvégén csapok majd bele keményebben a lecsóba. ****:))))))
Naplózva
2009. Június 16. - 06:18:12
Válasz #835

Grizzly79

Vendég
Re: Grizzly79 edzésnaplója
Idézetet írta: FirstLady - 2009. Június 16. - 06:06:01
Boldog szülinapot Grizzly!

 :-):-)::

FirstLady, B1ll4, Kozi001, hopika!
Köszönöm szépen!
Naplózva
2009. Június 16. - 06:23:55
Válasz #836

Grizzly79

Vendég
Re: Grizzly79 edzésnaplója
2009.06.15. - Hétfő - Mell, Iram-Futás

19.20-30.30 Edzés (mell)
  Mell:
    - Fekvenyomás rúddal egyenes padon:
        1x20 90kg
        2x8,7 140kg
        1x4 150kg-->vetkőzés
        1x2 130kg-->vetkőzés
        1x3 100kg-->vetkőzés
        1x8 60kg-->vetkőzés
        1x11 110kg

    - Fekvenyomás rúddal ferdepadon:
        4x10 70kg

    - Fekvenyomás egykezesekkel egyenes padon:
        4x8,7,8,7 38kg

20.30: Iram-Futás
  Idő: 15perc
  Táv: 2,4km
  Kalória: 362kcal

30 perc szauna
Naplózva
2009. Június 16. - 06:28:09
Válasz #837
Nem elérhető

Norbert002


Re: Grizzly79 edzésnaplója
Boldog Születésnapot!
Naplózva
2009. Június 16. - 06:50:46
Válasz #838
Nem elérhető

George


Re: Grizzly79 edzésnaplója
Sok Boldog Születésnapot Grizzly! ;-oo-; :D
Naplózva
2009. Június 16. - 07:37:26
Válasz #839

Zsuzsi

Vendég
Re: Grizzly79 edzésnaplója
Boldog Születésnapot!   :-OO
Naplózva
Oldalak: 1 ... 54 55 [56] 57 58 ... 80   Fel
« előző következő »