Előkerültél nagymedve? 
Jártam a termedben pár hete 
Megvagyok. Figyelem itt a dolgokat, de nagyon el vagyok maradva magammal, úgyhogy inkább próbálok nem beledumálni a dolgotokba.
Örömmel látom viszont, hogy megy rendesen az edzés mindenkinél. 215kg
Az elmúlt időszakban a kardió volt előtérben, de pont a napokban kezdtem el újra a súlyzós edzések felé venni az irányt.
Úgy látom, hogy 138-140kg magasságában megállt a súlyom és a jelen táplálkozási hozzáállással nem is nagyon mozdul lefelé.
Ez az állapot olyan 1-1,5 hónapja.
Pedig futok meg tekerek rendesen, ahogy illik.
A kardió jelen pillanatban több, mint elég. A kaján kéne javítani, illetve a hétvégéimen egy kicsit húzni, hogy folytatódjon a fogyási folyamat. Sajnos keveset eszem, ezért az anyagcserém jelentősen lassult.
Viszont mindezen idő alatt elég sok izom is lekerült rólam, így igaz vékonyabb lett a forma, de sajna az izomtömeg rovására is ment a fogyás.
Óvatosan mondom, de tegnap mindenesetre elkezdtem a súlyzós edzéseimet újra. Remélem nem csak belelkesülés lesz a dologból, hanem folyamatosan tudom tolni a vasat.
Terveket, edzéstervet egyelőre nem írok. Igyekszem minél sűrűbben edzőteremben tölteni az időt és szoktatni magam a súlyokhoz, gyakorlatokhoz.
Majd ha látom, hogy megy az edzés rendesen, illetőleg az életem másik része is rendbe jött, akkor majd jönnek a célok, illetve az eszközök.
Téma: Grizzly79 edzésnaplója (Megtekintve 261252 alkalommal)
