Szénhidrát:4zacskó rizs, 200g zabpehely , akartam később decával kombinálni de úgy gondoltam ha egy picit megtorpanok a fejlődésbe onnantól indítanám a decát. Én eddig azt tapasztaltam kúrázásnál ,hogy kb a felszedett súly fele marad meg kúra után. Amint elkezdek egy következőt az előzőböl lement súly szinte azonnal visszajön bármilyen kis dózistól is. Amióta elkezdtem a kúrát elég szőrös lett a hasam,mellem, néhány apró pattanás jelent mega kezemen ,vállamon. De a lényeg sajnos hogy drámai növekedés nincs. Ami a legjobban idegesít ,hogy a karom sem nőtt semmit.