kbalu „vissza” fejlődése Gaspari & Dymatize kiegekkel!

[Dopamin]

Az avatar képeden te vagy látható??
Ha igen akkor ott sokkal nagyobb tömeg látszódik a mellkasodon.
Lesz ebből még brutál fazon. 
A kar szerintem is kiemelkedő.

[Balu]

Az avatar képeden te vagy látható??
Ha igen akkor ott sokkal nagyobb tömeg látszódik a mellkasodon.
Lesz ebből még brutál fazon. 
A kar szerintem is kiemelkedő.

Igen, én vagyok a képen, az egy tavalyi forma! Akkor vastagabb voltam, mint most...és kevésbé malac! Viszont a mellem mindig a leggyengébb pontom volt, a kar meg a legerősebb! Volt egy idő, hogy nem is edzettem a karom, mert mégjobban elnyomta a mellemet és a vállamat! Sajna a mellem...

[Balu]

Megvolt a hát, vádli!
Hát gyakorlatok: - Döntött törzsü evezés
                       - Felhúzás
                       - Evezés gépen
                       - Lehúzás csigán tarkóhoz
                       - Egykezes evezés

Vádli: - Álló vádli
        - Szamár vádli
        - Ülő vádli

[George]

Bárcsak engem büntettek volna meg olyan karral, hogy ránézek a súlyra és már nő is

[Balu]

Bárcsak engem büntettek volna meg olyan karral, hogy ránézek a súlyra és már nő is

Ha csak a kart nézzük, akkor igen...tök jó, hogy könnyen reagál, viszont ha az összképet nézzük - márpedig erről szól a dolog - akkor annyira nem jó, hogy könnyen el tudja nyomni a mellet és a vállat! Szerintem az emberek többségének van olyan testrésze, ami könnyebben reagál az edzésre...és persze van olyan, ami nehezebben!

[George]

Bárcsak engem büntettek volna meg olyan karral, hogy ránézek a súlyra és már nő is

Ha csak a kart nézzük, akkor igen...tök jó, hogy könnyen reagál, viszont ha az összképet nézzük - márpedig erről szól a dolog - akkor annyira nem jó, hogy könnyen el tudja nyomni a mellet és a vállat! Szerintem az emberek többségének van olyan testrésze, ami könnyebben reagál az edzésre...és persze van olyan, ami nehezebben!

Viszont mindenki a kart nézi

[Mr. Pufi úr]

...Balázs Balázs...a bokám akkora mint a karod!!!  
Félretéve a tréfát, kezd alakulni!  

...a tetején pattogtassad köcsög gyerek!!!!....

[Balu]

Bárcsak engem büntettek volna meg olyan karral, hogy ránézek a súlyra és már nő is

Ha csak a kart nézzük, akkor igen...tök jó, hogy könnyen reagál, viszont ha az összképet nézzük - márpedig erről szól a dolog - akkor annyira nem jó, hogy könnyen el tudja nyomni a mellet és a vállat! Szerintem az emberek többségének van olyan testrésze, ami könnyebben reagál az edzésre...és persze van olyan, ami nehezebben!

Viszont mindenki a kart nézi

Ez igaz ! Viszont a másik fontos kérdés a "Mennyivel nyomsz fekve?"  

[tas]

Bárcsak engem büntettek volna meg olyan karral, hogy ránézek a súlyra és már nő is

Ha csak a kart nézzük, akkor igen...tök jó, hogy könnyen reagál, viszont ha az összképet nézzük - márpedig erről szól a dolog - akkor annyira nem jó, hogy könnyen el tudja nyomni a mellet és a vállat! Szerintem az emberek többségének van olyan testrésze, ami könnyebben reagál az edzésre...és persze van olyan, ami nehezebben!

Viszont mindenki a kart nézi

Ez igaz ! Viszont a másik fontos kérdés a "Mennyivel nyomsz fekve?"  

azt de rühellem... persze nem értik meg ha azt mondom hogy egykezessel nyomok... reménytelen

[Balu]

Bárcsak engem büntettek volna meg olyan karral, hogy ránézek a súlyra és már nő is

Ha csak a kart nézzük, akkor igen...tök jó, hogy könnyen reagál, viszont ha az összképet nézzük - márpedig erről szól a dolog - akkor annyira nem jó, hogy könnyen el tudja nyomni a mellet és a vállat! Szerintem az emberek többségének van olyan testrésze, ami könnyebben reagál az edzésre...és persze van olyan, ami nehezebben!

Viszont mindenki a kart nézi

Ez igaz ! Viszont a másik fontos kérdés a "Mennyivel nyomsz fekve?"  

azt de rühellem... persze nem értik meg ha azt mondom hogy egykezessel nyomok... reménytelen

Az ilyen kérdésekkel foglalkozni sem kell! 

[God Vazzeg]

Bárcsak engem büntettek volna meg olyan karral, hogy ránézek a súlyra és már nő is

Ha csak a kart nézzük, akkor igen...tök jó, hogy könnyen reagál, viszont ha az összképet nézzük - márpedig erről szól a dolog - akkor annyira nem jó, hogy könnyen el tudja nyomni a mellet és a vállat! Szerintem az emberek többségének van olyan testrésze, ami könnyebben reagál az edzésre...és persze van olyan, ami nehezebben!

Viszont mindenki a kart nézi

Ez igaz ! Viszont a másik fontos kérdés a "Mennyivel nyomsz fekve?"  

azt de rühellem... persze nem értik meg ha azt mondom hogy egykezessel nyomok... reménytelen

Az ilyen kérdésekkel foglalkozni sem kell! 

Én mindig azt mondom, hogy a 100 kilót kinyomom  És ez igaz is. Meg van sikerélmény, mert azt általában más is ki tudja nyomni 

[tas]

te! hanyas kezed van? 

(viccet félretéve magasságod mennyi? és ahhoz a kar? )

[Balu]

te! hanyas kezed van? 

(viccet félretéve magasságod mennyi? és ahhoz a kar? )

Nem tudom mekkora most a karom, de most még pár centivel tuti kissebb, mint szokott lenni! A magasságom 176cm, ehhez szokott tartozni a kb. 47es kar...de majd pár hét múlva lemérem!  Maga a 47es kar szerintem nem nagy, csak igy is el szokta nyomni a vállaimat és a mellemet! És szerintem az esztétika fontosabb, mint az, hogy legyen egy nagy kar és annyi!

[Balu]

Szevasztok!

Sajna most csak melóból tudok írni, mert vírusos a gépem és a halálán van....úgyhogy hétvégén format!
Szóval, szerda pihenő nap vol, csütörtökön lábedzés, ma pedig váll, tricepsz volt!
Csütörtök:
Comb:       - guggolás
               - lábtolás
               - combfeszítő
               - combhajlító fekve
               - combhajlító állva
Vádli:       - álló vádli
               - szamár vádli
               - ülő vádli

Péntek:
Váll:         - mellről nyomás keretben
               - vállból nyomás egykezes súlyzókkal
               - oldalemelés
               - oldalemelés gépen
               - döntött törzsű oldalemelés
               - keresztcsigás hátsódelta

Tricepsz:   - szűknyomás keretben
               - letolás kötéllel
               - letolás

Mivel előbb érkeztünk a terembe, így belefért ma is a vádli, sőt még hasaztam is! 
Egyre jobban mennek a gyakorlatok, jobban érzem az izmokat...lassan kezdek visszarázódni az edzésbe. Sokat segít ebben a Halodrol és a többi kieg! Nagyon meg vagyok elégedve a teljesítményükkel!
A hétvége a pihenésé!

[Balu]

Szevasztok!

A hétvége pihenéssel telt! Aludtam, ettem, meg szombaton sétálgattunk egyet az Oldalbordámmal! 
Holnap hétfő...mell, bicepsz nap lesz!
A Terv: Mell: - fekvenyomás vízszintes padon
                  - fekvenyomás 45fokos padon
                  - fekvenyomás 30fokos padon egykezesekkel
                  - tárogatás
 
           Bicepsz: - franciarudas bicepsz
                       - egykezes bicepsz
                       - egykezes bicepsz 45fokos padon

Ha belefér akkor lesz még vádli is!