Az igazság az,hogy mindíg a végefelé derül ki,hogy több a zsír,mint gondolta az ember...
Amit ebben a diétás időszakban sem tudtam túlzásba vinni:az sajnos a kardio/aerob.Ez a sok elfoglaltság ára:inkább az edzést csinálom meg,mint a kardiót.
A mostani diétás időszak kb. 20%-kal lehetett volna jobb,ha ténylegesen annyit tudtam volna aerobozni,mint amennyi be volt tervezve.
Ez van-ezt kell szeretni.
Egy dolog azért vígasztal:úton-útfélen megjegyzik,hogy mennyit fogytam!
Sztem a tavalyi 116-117 kilóról elég szép eredmény lesz ez a 90 kilós testsúly,úgy,hogy még egy másfél-két hónap tömegelés is volt közben...