Mindent a szénhidrátbevitelről.

[Gabe]

Ha a fotón te vagy,akkor 10g edzés közben és Glutamin Sr...

en vagyok a foton, csak par kiloval keskenyebben.
ok vettem, te meg okosan fesztivalozz Hopika 

Fesztiválozni csak okosan lehet...
Nem tudom garantálni,hogy ne kóstoljam be a tokaji bort---de ennyi belefér(vagy belém?)
 

thanks neked is God!

[Torony]

Ha a fotón te vagy,akkor 10g edzés közben és Glutamin Sr...

nem rossz dolog a glutamin, nekem tavaly az edzés utáni cca. 40 gramm fehérjéhez csapódott még 25-30 gramm glutamin is. Kellemesen betölt...

[Boresz]

Hali ápdét klubtársak  .

A 3 hete tartott,csaló napom eredménye képpen,így utólag elmondhatom,hogy bejött.Már alatta vagyok a 90kg-nak,a hasam kisebb mint volt és már 10felett van a különbség a belem körmérete,az induláshoz képest.
Aki megállt a fogyásban az próbálja ki mindenképpen,érdemes.

[FirstLady]

Hali ápdét klubtársak  .

A 3 hete tartott,csaló napom eredménye képpen,így utólag elmondhatom,hogy bejött.Már alatta vagyok a 90kg-nak,a hasam kisebb mint volt és már 10felett van a különbség a belem körmérete,az induláshoz képest.
Aki megállt a fogyásban az próbálja ki mindenképpen,érdemes.

Szívesen

[Johnnyx]

Hali ápdét klubtársak  .

A 3 hete tartott,csaló napom eredménye képpen,így utólag elmondhatom,hogy bejött.Már alatta vagyok a 90kg-nak,a hasam kisebb mint volt és már 10felett van a különbség a belem körmérete,az induláshoz képest.
Aki megállt a fogyásban az próbálja ki mindenképpen,érdemes.

Én szombaton újra csalónapot tartok asszem, me nekem is bevált 

[Gabe]

nekem meg meg le kellene adni par kilot, hogy csalonapozhassak 

majd ha megall a fogyas, esetleg...

[Boresz]

Hali ápdét klubtársak  .

A 3 hete tartott,csaló napom eredménye képpen,így utólag elmondhatom,hogy bejött.Már alatta vagyok a 90kg-nak,a hasam kisebb mint volt és már 10felett van a különbség a belem körmérete,az induláshoz képest.
Aki megállt a fogyásban az próbálja ki mindenképpen,érdemes.

Szívesen

gyüvök egy kólával,vagy amivel szeretnéd
csak szójjál rá a parasztra me efelejti 

[FirstLady]

Hali ápdét klubtársak  .

A 3 hete tartott,csaló napom eredménye képpen,így utólag elmondhatom,hogy bejött.Már alatta vagyok a 90kg-nak,a hasam kisebb mint volt és már 10felett van a különbség a belem körmérete,az induláshoz képest.
Aki megállt a fogyásban az próbálja ki mindenképpen,érdemes.

Szívesen

gyüvök egy kólával,vagy amivel szeretnéd
csak szójjál rá a parasztra me efelejti 

Nemazé mondtam

[God Vazzeg]

Hali ápdét klubtársak  .

A 3 hete tartott,csaló napom eredménye képpen,így utólag elmondhatom,hogy bejött.Már alatta vagyok a 90kg-nak,a hasam kisebb mint volt és már 10felett van a különbség a belem körmérete,az induláshoz képest.
Aki megállt a fogyásban az próbálja ki mindenképpen,érdemes.

Én szombaton újra csalónapot tartok asszem, me nekem is bevált 

Én már csalóhetezek, nekem is bevált, az erek szépen eltüntek, mintha nem is lettek volna, lehet tényleg nem is voltak??   

[FirstLady]

Hali ápdét klubtársak  .

A 3 hete tartott,csaló napom eredménye képpen,így utólag elmondhatom,hogy bejött.Már alatta vagyok a 90kg-nak,a hasam kisebb mint volt és már 10felett van a különbség a belem körmérete,az induláshoz képest.
Aki megállt a fogyásban az próbálja ki mindenképpen,érdemes.

Én szombaton újra csalónapot tartok asszem, me nekem is bevált 

Én már csalóhetezek, nekem is bevált, az erek szépen eltüntek, mintha nem is lettek volna, lehet tényleg nem is voltak??   

Csak álmodtad őket 
jajj

[parrre]

Na szépen vagyunk !  Senki se fogyik má ?   

Egyébként én is most jutottam el az "innen má nincsen lejjebb" szintre. 109 kilóval. ( a belem körben 100cm ami multkor valahol 103 kiló körül volt )
Heti 4 súlyzós, 4x50 perc aerob, ch bevitel a hét napjain így alakul : 30 - 30 - 60 - 30 - 30 - 70 - 200 , elite whey, hal , brokkoli, lenmagolaj
reggel 1 dren (nem nagyon jött be ... )  , du. 4 Arson ( Hydroxycut Hardcore jobb sztem)  edzés előtt 3 anadrox.

Most mi a pélót csináljak még ? Monnyátok meg ....   

ui:

Hopi ! Bene féle száraz szamorodni !   

[God Vazzeg]

Na szépen vagyunk !  Senki se fogyik má ?   

Egyébként én is most jutottam el az "innen má nincsen lejjebb" szintre. 109 kilóval. ( a belem körben 100cm ami multkor valahol 103 kiló körül volt )
Heti 4 súlyzós, 4x50 perc aerob, ch bevitel a hét napjain így alakul : 30 - 30 - 60 - 30 - 30 - 70 - 200 , elite whey, hal , brokkoli, lenmagolaj
reggel 1 dren (nem nagyon jött be ... )  , du. 4 Arson ( Hydroxycut Hardcore jobb sztem)  edzés előtt 3 anadrox.

Most mi a pélót csináljak még ? Monnyátok meg ....   

ui:

Hopi ! Bene féle száraz szamorodni !   

Aerobot emeld meg 

[parrre]

Aerobot emeld meg 

Ettől féltem ....   

 

[Boresz]

Még mindig ápdét van ,a cérna már nagyon feszes,erre még tetézi a dolgot hogy megláttam egy nagy tál diót a hűtőben. Lehet nékem abból dézsmálgatnom?Illetve miért,mennyit,mikor,ha igen.

[hopika]

Hopi ! Bene féle száraz szamorodni !   

Bocsika,csak most olvastam...nem ott voltam,hanem a Veresszekér mellett van egyből jobbra egy teraszos emeletes hely,ahol csak palackozott van.Száraz-muskotályos.Fincsi és diétás!!!