Lali!
Így újra átolvasva a topikot, úgylátszik tévedtem a fullos kajálással kapcsolatban.. nem tudom mit vártál napi 30 deka csirkétől
belém sem fér sok kaja, de a fél kilót azért ha nehezen is, de letuszkolom. példaként pedig itt van Janesz kajálása anno, amikor ő is ergomaxot tolt (meg m1-p-t
):
.00 1adag turmix +100g zabpehely+30g szőlőcukor , 1 szem ergomax ,1szem M1P
10.00 200g csirkemell+600g krumpli+125g kukoricakonzerv ,1 narancs+1 banán+ ISS pakk
12.00 100g csirkemell+500g krumpli
13.00 100g csirkemell+500g krumpli
14.00 edzés
15.30 2 adag turmix+80g szőlőcukor+2g c-vitamin + 1 szem M1P
16.00 200g csirkemell+600g krumpli+125g kukoricakonzerv
17.30 150g csirkemell+400g krumpli
18.30 1 adag turmix+30g szőlőcukor+100g zabpehely
20.00 100g csirkemell+300g krumpli
21.00 100g mogyoró
22.00 hááát hogy is mondjam.. egy 45cm-es pizza fele
23.00 100g csirkemell+250g túró + 1 szem M1P