1 hónap kökemény anabolizmus a legalitás határán.

[Lalika85]

 Még valami eszembe jutott, lehet hogy papiron jó az edzésterved, csak éppen te nem hajtod végre megfelelően. Ez alatt azt értem, hogy edzés közben szabályosan hajtod-e végre a gyakorlatokat, illetve hogy megfelelően variálod a gyakorlatokat, a súlyokat, a pihenőidőket, a szériaszámokat. Nagyon fontos dolog még szerintem a fejlődés útján, hogy a megfelelő izomérzet kialakuljon(ezalatt azt értem, hogy ne mechanikusan emeld a súlyt, hanem megfelelő izomcsoportra koncentrálva).

Köszönöm a jóindulatot és a segítséget AtisFace 
(Elmentem ma a terembe,ahova meghívott.Beigazolódott amit mondott...Semmi izomérzetem nincsen...)
Több időt fogok most ennek szentelni!!!
Helyre kell raknom az edzések kivitelezését....

[Lalika85]

Közben megjártam a kórházat is....
Megvannak az eredmények.

Ha van rá igény,akkor be szkennelem.

Pár dolog van ami szembetűnő!!!!

Amire felhívták a figyelmem:
               
CPK:   1343    U/l       24-170 között kellene lennie
HDL cholest: 0,42  mmol/l      1.03-1.55   között kellene lennie
LDL cholest:  2.96 mmol/l       <2.6 alatt kellene lennie

Ezen kívül a májfunkcióim vannak a határ közelében. Vagy pont ott vagy pont alatta,felette.

Azt mondták,hogy ez azért nem vészes.....

[Seth]

Engem érdekelne a teljes is! Megtennéd hogy beskenneled? 

[Seth]

Egyedül a CPK elég magas ...asszem kreatin kínáz enzim aktivitás, és a testépítőknél néha megdöbbentően magas értékek jönnek ki! nem egy ilyen esetről hallottam már, a magas izomtömeg, és az edzés miatti mikrosérülések regenerációja (elhalt mikroszövetek fokozott ürítése talán  , de ez nem száz) miatt van így, de javítson ki ha van itt hozzáértő... Szóval nem valószínű hogy ilyen mértékű izomelhalásról lenne szó! 

[Lalika85]

Be szkennelem 

Addig is egy mostani kép 

[Seth]

No le a pólóval, és meg is fordulni!  És a háttérre legközelebb figyelni kéremszépen!  , tudod akikről nem beszélünk...  Nehogy már eccer, ha a bodybuildingesek segítségével színpadra állsz előkerüljön egy ilyen kép!!  Toljad! 

[blade]

Ezeket nem viszem túlzásba sajnos....

A lábamat kimondottan keveset edzem,de így is az a legnagyobb 
Pedig nem szeretném ha nőne tovább....

Egy testépítőnek lehet olyan testrésze, aminél azt akarja, hogy ne nőjjön tovább???
Nekem ez fúrcsa. Szerintem nincs túl nagy izom csak a többi van lemeradva hozzá képest. Úgyhogy, ha jól reagál a lábad akkor tessék edzeni és a többit hozzáigazítani.
A tömegelés alapja az alapgyakorlatok tehát nyomjad a gugolást és a felhúzást, mert attól jön a parázshús!

[Lalika85]

   A látszat csal.
Ezekben On 100% Whey van. De a zacsi az korülményesebb és azért van ebben. (mivel mindig a nagy kiszerelésű zacskósat veszem,és több Ízben)
A Vödörből könyebb kiszedni,mint a zacsival bajlódni,ezért már ezer éve ebben tartom.


A polóval várok a teszt végéig 

[NaturalBoy]

Üdv Lalika!
Szúrhatnál oylan képet is ahol lábaddal együtt látszol.Már kíváncsivá tettél.De ez a kép is király   

[Lalika85]

 

[madinorbi]

Lábazásra fel Lali egyébként is jobban fog a felsőtest is fejlődni ezáltal meg az alaperődnek sem fog ártani 

[AtisFace]

Szerdán edzettünk együtt Lalikával és hát mit mondjak furcsa volt látni egy olyan embert, aki ilyen nagyra nőtt naturálon egy év alatt, úgy hogy az alapgyakorlatok egy részét nem csinálja, vagy csak mechanikusan! Szerintem egy jó edzőtárs kellene mellé, akivel odabüntetős alapgyakorlatokra épülő edzéseket tudnának nyomatni ! Ha van kedved és meg tudod oldani szólj én benne vagyok, hogy edzünk együtt még egy párat! Többit majd msnen!

[Lalika85]

 

Köszönöm a segítséget!
Menni fogok majd megint 

Van még mit tanulnom!!!


Az orvosi eredmények egy-két napon belül felkerülnek. Oda adtam az illetékesnek,aki felviszi a gépre.

[Lalika85]

Akkor íme az eredmények:

[Lalika85]

Az utolsó kettőn láthatóak azok az értékek amik egy kicsit eltérnek.... Az első kettőt csak a teljesség kedvéért raktam be.