Hogy tényleg legyen on:
Leírnám én is hogy mit tapasztaltam, bár sajnos mindössze
egy szerény versenyen indultam eddig.
Viszont a beszáradás úgy érzem sikerült (a tömegről most tekintsünk el
). Szóval a diéta 1 hét híján 3 hónap volt, elejétől kezdve sokat ittam, ez napi szinten 9-12
litert jelentett. Pár nap fordult elő, hogy 15 lityit is benyeltem. Itthon voltam egész idő alatt, mondanom sem kell, 15-20 percenként sárgáztam, de hogy este nyugodtan pihenhessek így lefekvés előtt másfél órával már nem nagyon ittam, max 1 turmix erejéig, így hál'istennek éjszakánként remekül aludtam, soha nem ébredtem fel (de nem is pisiltem be
), viszont nap közben alig mertem elhagyni a lakást
(azért az edzéseket megoldottam
) Aztán közeledett a verseny, kb 10 nappal előtte visszvettem 6 literre 5-6 napig, majd jött a játék a fehérjével-ch-val, és az utolsó 3 nap 5dl, 3dl, és zéró dl ment le.