Azért én örülök nektek (mint heteró pár), mert a G4P topik nagyon izzik ma. ![zizzz @-o](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/zizi.gif)
Lali, sok a dolgod, meg kell tanítanod a kedvesednek az otthon is elvégezhető lábgyakorlatokat!
Fenékre kifejezetten jó a guggolás, felhúzás mellett a kitörés és a szumós guggolás is. ![Wink ;)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/wink.gif)
Babaaaa védjél meg!!!Nincs szükségem lábgyakolatokra!!!A lábaim 10-ből 11-ek
![beee ))=/](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/msn458.gif)
egyedül velük vagyok megelégedve és büszke rájuk!!!! Na meg Lali is
![Smiley :)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/smiley.gif)
Ugye!!!
Egyébként én utáltam guggolni.. mert fájt nagyon a térdem... meg kattogott... és aztán az edzőm mutatta azt hogy a hátam és a fal közzé beszorított fitballal hogy lehet sokat könnyedén guggolni...és attól is bedurrant mindenem...
![Smiley :)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/smiley.gif)
na meg tesom mikor kun fuzott mondta, hogy álljak jó nagy terpeszbe, derékszögben a térdeim, sarkam alá rakhatok vmi kis éket, hogy ne dőljek el...és minnél lejjebb és minnél tovább... és majd megedződöm...
![Smiley :)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/smiley.gif)
ő ezt ugy csinálta, hogy a hátára vett...
![Smiley :)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/smiley.gif)
én maradok 1 kilos súlyzóknál...
![Smiley :)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/smiley.gif)
hihi