Ki mit reggelizik?

[Bubee]

én hiszek abban,h fastornak jó az étrendje,  ha meg nem, akkor vannak itt nagyon sokan ,akik azonnal segítenek neki, stbstb, úgye, és ez jó Mistha Bubb.
én azt ajánlom neki, ami normális, teljeskörű kajánál /mellett egyből hozzák az eredményt. Ezek jó termékek.
És ő meg fiatal, tud fejlődni. Inkább ajánlok neki nitrot illt mhp-s tömegnövelőt,mint egy doboz cell-techet. stb. Jóétvágyat vagy egs, ki ,hol tart

Ha már itt tartunk Vikk, akkor MHP Up your mass! az istenkirály  Bárcsak ehetném     

Ja és most adok ajándékba egy (+)-t, mer muszáj   

[fastor]

Fastor, te úgye úszó gyerek vagy? Általában az úszoknak a karjuk elég lagymatag, no váll no nothing!:) semmi kar.
időben váltanod kellett volna , pl kajak:)és máris szép vállad lenne. nade ne csüggedj,csak húzlak itt téged.
Soksok laterális mozgást végezz a válladra és ruddal bicepszezz sokat , azaz nagyjából az edzésed alapja ez legyen,h hozzd fel az egész karodat.
upyourass-t true-masst, esetleg mass-techet, vagy nitrot ajánlom neked,

igen úszok, hát észre vettem hogy a karom nem fejlödik, a vállat meg elvileg nem is szabadna edzeni csak az elsü,hátsót mert az oldalsó merevíti az izületet! meg e fekvenyomás is, ezért nem csinálom egyenes padon!
köszönöm szépen a bíztatást!

[endre66]

hát a mai ez volt:

saját készítésű kenyér
sertésmájkrém vastagon
majonéz vékonyan
curry-s sült csirkemell   

(bocs a diétázóktól  )

[Bubee]

hát a mai ez volt:

saját készítésű kenyér
sertésmájkrém vastagon
majonéz vékonyan
curry-s sült csirkemell   

(bocs a diétázóktól  )

  

 

[fastor]

hát a mai ez volt:

saját készítésű kenyér
sertésmájkrém vastagon
majonéz vékonyan
curry-s sült csirkemell   

(bocs a diétázóktól  )

[Longman]

100-125g zabpehely, 40g tejsavó, 5g BCAA,  Multi-X, 1g C

[Kola]

5tojás(rántottakén) +100gramm rizs+gomba,hagyma,fokhagyma, 1 elite whey turmix+ multivitamin

bocsi bubee...

[Lalika85]

150g natur zabpehely + 60g olajos magvak (kesudió,mandula) + 1adag fehérje. 

[Jordan]

Na akkor már én is. 

300g zabpehely + 50g fehérje (tápkieg formályában) + 1 csomag multivitamin + extra adag C vitamin 

[Lalika85]

kimaradt a reggelimből az egy kanál lenmagolaj  + multivitamin + 500mg C-vitamin + halolaj kapszula.

[Bandi]

Sziasztok!

Én kétféle reggelit csinálok.

1.5 tojásból rántotta(-2 sárgája),+100g zab fellocsolva egy adag Elite Whey proteinnel.Multivitamin+C vitamin.

2.100g zab,10dkg túró,1 banán,4 tojásfehérje,1 adag Elite Whey.Ezt mind összeturmixolom,és beteszem a mikróba 3 percre.

[The Rock]

Sziasztok!

Én kétféle reggelit csinálok.

1.5 tojásból rántotta(-2 sárgája),+100g zab fellocsolva egy adag Elite Whey proteinnel.Multivitamin+C vitamin.

2.100g zab,10dkg túró,1 banán,4 tojásfehérje,1 adag Elite Whey.Ezt mind összeturmixolom,és beteszem a mikróba 3 percre.

A második az kemény  !

[Steve Namat]

Na akkor már én is. 

300g zabpehely + 50g fehérje (tápkieg formályában) + 1 csomag multivitamin + extra adag C vitamin 

300 g zabpehely??? 

[Jordan]

Na akkor már én is. 

300g zabpehely + 50g fehérje (tápkieg formályában) + 1 csomag multivitamin + extra adag C vitamin 

300 g zabpehely??? 

Annyi!

Reggel álltalában nagyon éhes vagyok, a zabpelyhet meg amúgy is csípem. 

[Lantos Johnny]

Nem egyszerű megenni 3OOg zabpelyhet.Hogy bírják a környezetedben? .Én több éven keresztül 1Odkg zabplyhet turmixoltam 4Og-nyi proteinnel.Nemrég váltottam(mert a 2.étkezésem is ugyanez).
A mostani úgy néz ki,hogy 3szelet rozskenyér(szeletelt) megkenve mogyoróvajjal...és ehhez iszom vagy a NitroTech Hardcore-t vagy a Muscle Milk-et.A mogyoróvajas kenyértől szinte érzem ahogy szívódik fel a turmix által bevitt fehérje .Ráadásul rendesen "kibéleli" a gyomromat az azt követően bevett vitaminoknak.