Steve Namat in the house

[Steve Namat]

Néhány szerdai kép.

Florida-ban majdnem minden nap esik az eső. ezek ilyen 5-15 perces kis viharok, aztán seperc alatt fel is szárad az egész és csak még nagyobb lesz az amúgy is 60-70%-os páratartalom.

[Steve Namat]

A terem ahol edzünk.

[Steve Namat]

.

[Steve Namat]

.

[Steve Namat]

.

[Steve Namat]

.

[Steve Namat]

.

[Steve Namat]

.

[Steve Namat]

.

[FirstLady]

Hú, nagyon állat terem!

[God Vazzeg]

Beszarás!   

[Splint]

Sziasztok !

Rég nem jártam erre és egy kicsit lemaradtam.

Gratula Pisit

Sokan szeretnénk itt hagyni ezt a "lehetőségekben gazdag" országot, talán nektek sikerül

Köszi!

Még nincs miért gratulálni. Egyenlőre csak elindultunk.


 

Az is nagy dolog!

Más csak egy helyben "topog" mint én

[Steve Namat]

Itt minden lehetőséget megragadnak, hogy sportolásra, egészséges életmódra buzdítsák a lakosságot (rájuk is fér).

Van egy gép a teremben amibe ha beülsz és a tagsági kártyád vonalkódját beolvastatod akkor azonosít téged és kezdhetsz játszani az érintőképernyős monitoron. Kialakíthatod a profilodat a személyi adataiddal, aztán idulhat az állapot felmérés. Vérnyomás, nyugalmi pulzus, testösszetétel vizsgálat-testzsírmérés (OK, ez faszság), testsúly (mert mérleg is van alattad), érdemes lenne beírni a vérvizsgálati adatokat is stb. Ezeket dátummal, grafikonokon ábrázolja, majd beállíthatod a céljaidat...

Ezután a gépet újra és újra használva dokumentálhatod a változásodat, fejlődésedet. Szuper ötlet! Ha látnátok hány 70-80 éves papa/mama is szokott üldögélni a gépben.

 

[Steve Namat]

Egy gyors formaellenőrzés csütörtök hajnalban. Szendvics, müzli, mogyoró, mogyoróvaj, pizza, gyümölcs...majd sztem szépen lassan leadok azért egy ötöst. Jelenleg 105.5 vagyok. Maradhatnék mondjuk ennyi jövő augusztusig...úgy hogy közben lemenne a felesleg... 

[XA]

Ez a terem akkora,hogy mire végigsétálsz rajta,megvan a kardio edzés .

Mondjuk nálunk Kőbányán is hasonló van.... .