Mostanában (pár hete) megint kicsit keményebbre vettem a lábedzést. Pl. 2006 nyár óta nem guggoltam nagyobb súlyokkal, inkább magasabb ismétlésszám, néha nehezebb lábtolózás, szuperszettek, de inkább főleg a combhajlítókat edzettem.
De ma pl. úgy döntöttem, hogy adok egy nagy pofont a combjaimnak!!!
Némi bemelegítés után rámentem a az elölguggolásra, ami régebben a specialitásom volt.
Melegítettem 60-nal, 90-nel.
Aztán:
12 X 110 kg
10 X 130 kg
8 X 160 kg (és mivel nagy meglepetésemre ez igen könnyűnek bizonyult...)
5 X 200 kg!!!
A rekordom ebben 7 X 200 volt még 2006 nyarán.
A továbbiakban majd meglátom, hogy érdemes-e rámennem az elölguggolás erőltetésére...mert azért lesérülni sem akarok.
Mindenesetre most nagyon jóleső fáradtságot érzek. Hiába, legbelül mindig is a nagy súlyok szerelmese maradok!!!