Étkezéssel kapcsolatos tudnivalók, segítségek.

[Nutzilla]

Nekem 7 perc a mikróban. Kicsit kienged...víz leönt róla...kis fűszer...visszarak...pár perc...kész az istenkirály. 

[endre66]

citrom(lé) vagy fokhagyma mehet mellé, nyami!

[Richie]

Én nem igazán rajongok a halért, így szinte csak egy féleképpen fogyasztom:
megvárom míg kienged majd egy kis ideig fokhagymás tejbe rakom, hogy elvegye a hal ízt
,majd kiveszem, és meghintem kevés fűszerrel és reszelt mandulával.
Ezután pár perc alatt nagyon kis olajon serpenyőbe átsütöm mindkét oldalát.

Na így már nyami

[GetFreaky!]

Én nem igazán rajongok a halért, így szinte csak egy féleképpen fogyasztom:
megvárom míg kienged majd egy kis ideig fokhagymás tejbe rakom, hogy elvegye a hal ízt
,majd kiveszem, és meghintem kevés fűszerrel és reszelt mandulával.
Ezután pár perc alatt nagyon kis olajon serpenyőbe átsütöm mindkét oldalát.

Na így már nyami

Én is így szeretem!

[endre66]

Kipróbálásra ajánlom!
(kell egy nagyobbacska tál, ha nem akarsz nagy dzsuvát a konyhába, de ilyesmi minden rendes badisnak van ugye )

Hozzávalók:

-főtt tészta
-darált mák
-True Mass
-csokis gabonapehely (teljes kiőrlésű  )
-kevés víz (csap)
-ízlés szerint édesítő
-banán
+kanál
+jó étvágy

(Én ma teszteltem, és esküszöm rá, hogy beválik)
Holnap még kísérletezem tovább a fahéj és a mazsola hozzáadásával, és gondolkodom a csokis gabonapehely elhagyásáról...

[Kris]

Hi!

4. hete dietazom.
Fott csirke+rizs es neha zoldseg.

Plussz napi 3x 40g feherjeturmix

Iszonyatos gyomorsavam van par napja.

Valakinek otlet ,hogy mitol ,vagy mit kene tennem ,hogy ezt elkeruljem?

[hummerdikk]

Nem is tudom, hogy hova soroljam ezt a kajat. Minap csinaltam magamnak egy kisebb adagot es egesz finom lett, megosztom veletek a leirast:

kockazz fel kedv szerint csirkemellett(vagy pulyka), adj hozza fokhagymat aprora vagva. Szepen igy serpenyobe sutsd meg. Amig ez sul keszits hozza egy "dressing-et": Fogsz egy keves tejfolt es sok reszelt sajtot, sajt mennyisege izles szerint valtoztathato(mint minden mas :-D). Miutan a hus mar szepen megsult, fogod ezt az ontetet es szepen belekavarod a kis huskockakba. Ezutan adsz neki egy keves borsot ill aproravagott fokhagymaval megszorod. Ezt mondjuk egy jo kis salataval talalod.

Szerintem meger egy fozest, csak ne csajozas vagy egyeb tarsasagi tevekenyseg elott egyel ilyet, mer tuti h az illeto, akivel beszelsz elajul, meg azutan is h benyomtal egy tonna ragot es 6x fogatmostal.

[Thomas]

Hello. lehet hogy nagyon alap dolog amit kérdezek, de honnét tudhatom meg hogy a napi csirkémben és rizsemben mennyi a fehérhe, szénhidrát, stb. ??? köszi

[zotja]

Brokkolit hogyan készititek el ?     (Fagyasztott)

[tas]

Hello. lehet hogy nagyon alap dolog amit kérdezek, de honnét tudhatom meg hogy a napi csirkémben és rizsemben mennyi a fehérhe, szénhidrát, stb. ??? köszi

ülj le, csukd be a szemed, és gondold át mégegyszer a kérdést

[tas]

Brokkolit hogyan készititek el ?     (Fagyasztott)

párolni/ főzni kell, 215 grammot lehet egyszerre elkészíteni, ezt előveszed a fagyasztóból és 2 és fél percet hagyod állni. Közben felteszel vizet forralni, lehetőleg 8,6 decit. Még forrás előtt, amikor a víz 95 cesius (NEM Fahrenheit) fokos, beleteszed a 2 és fél perce szobahőmérsékleten olvadó brokkolit, majd lassú tűzön ( a maximum 2/5-énél) főzöd az egészet 12,5 percig... ha elrontod dobhatod ki az egészet mer nem fog hasznosulni a gyomrodba 

[zotja]

most komoly vagy szopatsz ?

[endre66]

Hello. lehet hogy nagyon alap dolog amit kérdezek, de honnét tudhatom meg hogy a napi csirkémben és rizsemben mennyi a fehérhe, szénhidrát, stb. ??? köszi

Google-ba beírod, hogy tápanyagtáblázat, és az első linkre kapcsolva élelmiszerek egész sorát kiadja. 100grammra számolva megadja a makronutriensek értékeit. Jó böngészést 

[endre66]

Brokkolit hogyan készititek el ?     (Fagyasztott)

Attól függ mihez szeretnéd enni.
Például rántottához legalább félig olvaszd ki, és sütés közben dobd bele nyugodtan a kajába, villával szurkálgatva tesztelheted, hogy mikor puhul meg.
De ha zöldséges mixet csinálsz serpenyőben extra brokkolival, kis olajjal, akkor is olvaszd ki előtte és úgy pirítsd meg.
Vagy mikrózd meg pár percre egy mélytányérban, kezd 1-2 perccel, attól függ, milyen erős a mikród, ezt is ki kell tapasztalni.
Én még életemben nem turmixoltam le, by the way. (attól még lehet az is jó)

[zotja]

Köszi Endre