Étkezéssel kapcsolatos tudnivalók, segítségek.

[God Vazzeg]

Plasmajet még egy pont.. Amúgy igen, a só segít hosszú edzéseknél, de ez nem ilyen egyszerű..

Már utána olvastam és Ladynek igaza volt, veszélyes dolog ezzel játszani.

Pár g só edzés közben segít a bedurranást fenntartani, de csodát ne várj tőle.. Én már próbáltam, és nagyon jó tényleg, legolcsóbb bedurrantó, de egy minőségi terméknek nyomába se ér. A plasmajettől lefosod a vádlid, azt garantálom 

Biztos vagyok benne, hogy az Arnold féle sókúrát nem próbáltad ki
valahogy nem tudlak elképzelni, ahogy lapátolod evőkanálszámra magadba a szisztéma szerint... meg asszem nem az lenne csak a reaxod rá, hogy "csodát ne várj"

Tudom melyik az Arnold féle sókúra, köszi 

nemá, hogy végigcsináltad, és ennyi a reaxod

Nekem több eszem van kedves Lady   

[FirstLady]

Plasmajet még egy pont.. Amúgy igen, a só segít hosszú edzéseknél, de ez nem ilyen egyszerű..

Már utána olvastam és Ladynek igaza volt, veszélyes dolog ezzel játszani.

Pár g só edzés közben segít a bedurranást fenntartani, de csodát ne várj tőle.. Én már próbáltam, és nagyon jó tényleg, legolcsóbb bedurrantó, de egy minőségi terméknek nyomába se ér. A plasmajettől lefosod a vádlid, azt garantálom 

Biztos vagyok benne, hogy az Arnold féle sókúrát nem próbáltad ki
valahogy nem tudlak elképzelni, ahogy lapátolod evőkanálszámra magadba a szisztéma szerint... meg asszem nem az lenne csak a reaxod rá, hogy "csodát ne várj"

Tudom melyik az Arnold féle sókúra, köszi 

nemá, hogy végigcsináltad, és ennyi a reaxod

Nekem több eszem van kedves Lady   

hát sosem lehet tudni

[God Vazzeg]

Plasmajet még egy pont.. Amúgy igen, a só segít hosszú edzéseknél, de ez nem ilyen egyszerű..

Már utána olvastam és Ladynek igaza volt, veszélyes dolog ezzel játszani.

Pár g só edzés közben segít a bedurranást fenntartani, de csodát ne várj tőle.. Én már próbáltam, és nagyon jó tényleg, legolcsóbb bedurrantó, de egy minőségi terméknek nyomába se ér. A plasmajettől lefosod a vádlid, azt garantálom 

Biztos vagyok benne, hogy az Arnold féle sókúrát nem próbáltad ki
valahogy nem tudlak elképzelni, ahogy lapátolod evőkanálszámra magadba a szisztéma szerint... meg asszem nem az lenne csak a reaxod rá, hogy "csodát ne várj"

Tudom melyik az Arnold féle sókúra, köszi 

nemá, hogy végigcsináltad, és ennyi a reaxod

Nekem több eszem van kedves Lady   

hát sosem lehet tudni

Nyugi, én se nézném ki magamból 

[FirstLady]

Plasmajet még egy pont.. Amúgy igen, a só segít hosszú edzéseknél, de ez nem ilyen egyszerű..

Már utána olvastam és Ladynek igaza volt, veszélyes dolog ezzel játszani.

Pár g só edzés közben segít a bedurranást fenntartani, de csodát ne várj tőle.. Én már próbáltam, és nagyon jó tényleg, legolcsóbb bedurrantó, de egy minőségi terméknek nyomába se ér. A plasmajettől lefosod a vádlid, azt garantálom 

Biztos vagyok benne, hogy az Arnold féle sókúrát nem próbáltad ki
valahogy nem tudlak elképzelni, ahogy lapátolod evőkanálszámra magadba a szisztéma szerint... meg asszem nem az lenne csak a reaxod rá, hogy "csodát ne várj"

Tudom melyik az Arnold féle sókúra, köszi 

nemá, hogy végigcsináltad, és ennyi a reaxod

Nekem több eszem van kedves Lady   

hát sosem lehet tudni

Nyugi, én se nézném ki magamból 

hülye

[God Vazzeg]

Plasmajet még egy pont.. Amúgy igen, a só segít hosszú edzéseknél, de ez nem ilyen egyszerű..

Már utána olvastam és Ladynek igaza volt, veszélyes dolog ezzel játszani.

Pár g só edzés közben segít a bedurranást fenntartani, de csodát ne várj tőle.. Én már próbáltam, és nagyon jó tényleg, legolcsóbb bedurrantó, de egy minőségi terméknek nyomába se ér. A plasmajettől lefosod a vádlid, azt garantálom 

Biztos vagyok benne, hogy az Arnold féle sókúrát nem próbáltad ki
valahogy nem tudlak elképzelni, ahogy lapátolod evőkanálszámra magadba a szisztéma szerint... meg asszem nem az lenne csak a reaxod rá, hogy "csodát ne várj"

Tudom melyik az Arnold féle sókúra, köszi 

nemá, hogy végigcsináltad, és ennyi a reaxod

Nekem több eszem van kedves Lady   

hát sosem lehet tudni

Nyugi, én se nézném ki magamból 

hülye

Erről beszéltem   

[RsLeo]

Sziasztok!

Elég régen írtak ebbe a témába, de remélem, valaki elöbb-utobb válaszol.

Olyat láttam ma, nem hittem a szememnek.
Fazon edzés után előkapta a NYERS gyorsrizst, beleöntötte a turmixába, s mint ha mondjuk zabpehely lenne beleöntötte a proteinturmixba és lehúzta. Világos, hogy nyersen nem szív föl vizet, nem tapad a shaker oldalára/aljára, de EZ ÍGY FELSZÍVÓDIK???

Segítségtek köszönöm!

[Bubee]

EZ ÍGY FELSZÍVÓDIK???

Nem. Ugyanis a rizsben lévő tápanyagokat a főzéssel illetve az emésztőtraktus legelején, a szájüregben való aprítással tárod fel. Ezzel segíted elő, hogy az enzimek hozzáférjenek a tápanyagokhoz minél jobban és gyorsabban. Azzal, hogy a rizst nyersen, és ami a legfőbb, rágás nélkül viszed be, nem teszel semmit ennek érdekében.

Szóval csak átmegy az emberen és kész.

Egyébként gyakorlati tapasztalatom nincs, mivel nekem még meg se fordult a fejemben ilyen kísérlet lefolytatása 

[XA]

EZ ÍGY FELSZÍVÓDIK???

Nem. Ugyanis a rizsben lévő tápanyagokat a főzéssel illetve az emésztőtraktus legelején, a szájüregben való aprítással tárod fel. Ezzel segíted elő, hogy az enzimek hozzáférjenek a tápanyagokhoz minél jobban és gyorsabban. Azzal, hogy a rizst nyersen, és ami a legfőbb, rágás nélkül viszed be, nem teszel semmit ennek érdekében.

Szóval csak átmegy az emberen és kész.

Egyébként gyakorlati tapasztalatom nincs, mivel nekem még meg se fordult a fejemben ilyen kísérlet lefolytatása 

A szója is egy ilyen növény,nyersen nem ajánlatos a fogyasztása,csak alaposan megfőzve.

[Bubee]

EZ ÍGY FELSZÍVÓDIK???

Nem. Ugyanis a rizsben lévő tápanyagokat a főzéssel illetve az emésztőtraktus legelején, a szájüregben való aprítással tárod fel. Ezzel segíted elő, hogy az enzimek hozzáférjenek a tápanyagokhoz minél jobban és gyorsabban. Azzal, hogy a rizst nyersen, és ami a legfőbb, rágás nélkül viszed be, nem teszel semmit ennek érdekében.

Szóval csak átmegy az emberen és kész.

Egyébként gyakorlati tapasztalatom nincs, mivel nekem még meg se fordult a fejemben ilyen kísérlet lefolytatása 

A szója is egy ilyen növény,nyersen nem ajánlatos a fogyasztása,csak alaposan megfőzve.

Így igaz. A hőkezeléssel lehet kiiktatni olyan vegyületeket, amelyek az emésztést gátolják (tripszin inhibitor) vagy egyéb nem kívánatos (vérrögképződést elősegítő) hatással vannak a szervezetre nézve.

[Bandi]

Egy jó 40 percig főzött csirkemell profilja mennyiben más,mint egy 5-10 perc alatt kisütött csirkemellé?
A főtt verziónál a lébe távozik a sok értékes tápanyag?

[RsLeo]

Köszi.

Magam is erre tippeltem, de mivel nem tudtam volna allátmásztani a mondandómat, nem próbáltam beleszólni a kérdésb. különben is, mindenki azt csinál, amit szeretne. köszi az infót.

[Maszat]

Tömegelésnél tojásrántottához milyen szénhidrátot érdemes, illetve jó fogyasztani ami ízben is passzol.

Eddig fehér kenyeret ettem 100-150g-t, de hát ez nem a legjobb ch forrás.

[zotja]

Tömegelésnél tojásrántottához milyen szénhidrátot érdemes, illetve jó fogyasztani ami ízben is passzol.

Eddig fehér kenyeret ettem 100-150g-t, de hát ez nem a legjobb ch forrás.

én zabbal szoktam(ami mikroban kis vizben fél percre berakok) vagy rakok hozzá kifőtt rizst és egybesütöm...lepénynek

[Balu]

Tömegelésnél tojásrántottához milyen szénhidrátot érdemes, illetve jó fogyasztani ami ízben is passzol.

Eddig fehér kenyeret ettem 100-150g-t, de hát ez nem a legjobb ch forrás.

én zabbal szoktam(ami mikroban kis vizben fél percre berakok) vagy rakok hozzá kifőtt rizst és egybesütöm...lepénynek

én legtöbbször pufirízzsel szoktam enni. 

[NosztalNiga]

Én vagy belesütöm a zabot (előtte felverem a tojást, kicsit bele ásztatom a zabot), vagy csak simán keverek a sütés után hozzá főtt rizst 
De szerintem belesütni a legjobb...mármint ízre hozzá paradicsom is páff