Étkezéssel kapcsolatos tudnivalók, segítségek.

[pókerarc]

És mi tart vissza?

[Steve Namat]

És mi tart vissza?

1. Profi nem indulhat amatőrként.

2. Minek nyerjek meg egy kategóriát negyedszer is?

3. 2006-ban is ki lettem tiltva...nekem az volt az utolsó csepp a pohárban...ezért inkább:

 

[Lantos Johnny]

Szia, Johny! Most voltam vérvételen és az orvos el volt hülve a véreredményemen a májfunkcióm miatt!Azt mondja ahol az érték max.40-en lehet,nekem 271!Azt hiszi,hogy kokszolok!Pedig nem!Naponta egy tuirmixot iszok edzés után!Azt mondta,hogy sürgösen álljak le a fehérjével!Mert a májam nem tudja feldolgozni a sok káros anyagot!Állitólag rengeteg enzim van a véremben!Most elküldött belgyógyászatra,és alhasi ultrahangra.Öt éve edzem az első három évben heti négyszer,most heti háromszor,nem tudom mi tévő legyek.Mert szerintem meg kell a fehérje a növekedéshez!

Ha jól tudom a vérvizsgálatoknál a GOT/GPT értékek vonatkoznak a májra. Ezeknél a referencia tartomány 50 és az alatt van. Pl. a SB versenyek előtt a benevezett versenyzőknek 2001-ig vérvizsgálat is volt és csak 100 GOT/GPT alatt lehetett elindulni.

Nekem pl. a legutóbbi (ezévi) vizsgálatom szerint...

GOT: 42 U/l
GPT: 62 U/l


Ezek szerint indulhatok még a SB-n is!!!


 

Úgy bizony,2oo1-ben volt az utolsó év(én még kifogtam),az SB-n,hogy be kellet menni augusztus végén a laborba(a verseny október végén volt)tehát nem is volt lényegében lehetőség egy igazán komoly bekészülésre.Aki a százas érték felett volt,az nem indulhatott.Azt hiszem ez volt az utolsó Nagy Magyar Naturál SB.Pisti,én a helyedben visszadobnám azt a Pro kártyát .Hátha most engednének indulni .Bár ha jól emlékszem Te voltál az utolsó aki igazán jó pénzdíjat zsebelhettél be ,ami azóta több mint a felére csökkent

[efitmaster]

Szia, Johny! Most voltam vérvételen és az orvos el volt hülve a véreredményemen a májfunkcióm miatt!Azt mondja ahol az érték max.40-en lehet,nekem 271!Azt hiszi,hogy kokszolok!Pedig nem!Naponta egy tuirmixot iszok edzés után!Azt mondta,hogy sürgösen álljak le a fehérjével!Mert a májam nem tudja feldolgozni a sok káros anyagot!Állitólag rengeteg enzim van a véremben!Most elküldött belgyógyászatra,és alhasi ultrahangra.Öt éve edzem az első három évben heti négyszer,most heti háromszor,nem tudom mi tévő legyek.Mert szerintem meg kell a fehérje a növekedéshez!

Ha jól tudom a vérvizsgálatoknál a GOT/GPT értékek vonatkoznak a májra. Ezeknél a referencia tartomány 50 és az alatt van. Pl. a SB versenyek előtt a benevezett versenyzőknek 2001-ig vérvizsgálat is volt és csak 100 GOT/GPT alatt lehetett elindulni.

Nekem pl. a legutóbbi (ezévi) vizsgálatom szerint...

GOT: 42 U/l
GPT: 62 U/l


Ezek szerint indulhatok még a SB-n is!!!


 

Még egy kis tudnivaló az értékek emelkedéséhez:

A GPT-teszt kimutatja a máj károsodását. A GPT-értékeket általában összehasonlítják más enzimszintekkel, úgymint az alkalikus foszfatázéval (ALP) és az aszpartát-aminotranszferázéval (AST/GOT), ez segít meghatározni, hogy a májbetegségnek milyen formája van jelen.

"....Az izomba adott injekció, az erős izommunka, fizikai sportok emelhetik a mért GPT-aktivitást.
Bizonyos gyógyszerek, gyógytermékek, amelyek májkárosító mellékhatással rendelkeznek, néhány páciensnél szintén emelhetik a GPT-aktivitást."

[Steve Namat]

Szia, Johny! Most voltam vérvételen és az orvos el volt hülve a véreredményemen a májfunkcióm miatt!Azt mondja ahol az érték max.40-en lehet,nekem 271!Azt hiszi,hogy kokszolok!Pedig nem!Naponta egy tuirmixot iszok edzés után!Azt mondta,hogy sürgösen álljak le a fehérjével!Mert a májam nem tudja feldolgozni a sok káros anyagot!Állitólag rengeteg enzim van a véremben!Most elküldött belgyógyászatra,és alhasi ultrahangra.Öt éve edzem az első három évben heti négyszer,most heti háromszor,nem tudom mi tévő legyek.Mert szerintem meg kell a fehérje a növekedéshez!

Ha jól tudom a vérvizsgálatoknál a GOT/GPT értékek vonatkoznak a májra. Ezeknél a referencia tartomány 50 és az alatt van. Pl. a SB versenyek előtt a benevezett versenyzőknek 2001-ig vérvizsgálat is volt és csak 100 GOT/GPT alatt lehetett elindulni.

Nekem pl. a legutóbbi (ezévi) vizsgálatom szerint...

GOT: 42 U/l
GPT: 62 U/l


Ezek szerint indulhatok még a SB-n is!!!


 

Úgy bizony,2oo1-ben volt az utolsó év(én még kifogtam),az SB-n,hogy be kellet menni augusztus végén a laborba(a verseny október végén volt)tehát nem is volt lényegében lehetőség egy igazán komoly bekészülésre.Aki a százas érték felett volt,az nem indulhatott.Azt hiszem ez volt az utolsó Nagy Magyar Naturál SB.Pisti,én a helyedben visszadobnám azt a Pro kártyát .Hátha most engednének indulni .Bár ha jól emlékszem Te voltál az utolsó aki igazán jó pénzdíjat zsebelhettél be ,ami azóta több mint a felére csökkent

Lehet, hogy újra megpróbálom... Talán 2006-ban azt hitték, hogy én is a Szerencsejáték Rt. dolgozója vagyok...ők pedig mint tudjuk...NEM vehetnek részt a játékban... 

Amúgy azt hiszem a Dani is "nagy" pénzdíjat kapott még 2005-ben...aztán változtak a játékszabályok...díjazás: 2004/2005-ös díj -50%...de súlyhatár nincs.

[Cressler]

Sajnos lehetetlen lenne 2,27 kilós ilyen minőségű fehérjét 5-6 ezer forint körül kapni manapság. Talán, ha romlott.

Kösz, hogy szóltál egyébként, már ki is lett javítva!

A Dymatize - Elite Whey a 3. helyezett lett 2006-ban a fehérjék között amerikában. A legnagyobb része a sokkal drágább tejsavó izolátumból készül, hozzáadott peptidekkel. Mindenképpen egy kiemelkedő fehérje termék. Aszpartam mentes stb...és egy csomó emésztési enzimel megtámogatva készül, így a laktóz érzékenyeknek is jó és nem is okoz felpuffadást.

aki unja a "testesebb" fehérjéket annak ideális és tényleg pöpec az emészhetősége... én a narancsosat és a vanilliásat próbáltam háát nem egy ON 100% whey p. kategória az íze de nem gáz

Ezt én is alá tudom támasztani! Hihetetlen gyorsan emészhető. Olyan mintha vizet innék. Egyébként nem tudom te mit szeretsz annyira a banánosban, mert annak semmi köze a banánhoz. Inkább a tuttifruttira emlékeztet. Örültem amikor elfogyott anno  A csokis viszont nem rossz bár nagyon édes. Azonban nagyon finom csokifagyihoz hasonló az íze 

[axell]

HI!
Szeretném megkérdezni hogy a rozs , Kuszkusz(acélos durumbúza dara) és a hajdina(pohánka) milyen szénhidrátforrésok? A bio rozs ára 500g - 99Ft  ;meg a hajdináról is sok jót írnak (352ft - 500g); a kuszkusz sajna drága(520Ft- 500g)...a durum gríz miben más mint a kuszkusz ??Glikémiás indexük kevesebb mint 60...

[Cressler]

aki unja a "testesebb" fehérjéket annak ideális és tényleg pöpec az emészhetősége... én a narancsosat és a vanilliásat próbáltam háát nem egy ON 100% whey p. kategória az íze de nem gáz
 ejjj baszki elszúrtam az idézést és rossz helyre írtam a mondandóm 

[axell]

Hi!
Főzés/sütés hatására a CH források Ch tartalma nagy mértékben csökken(het)...Igaz ez  vagy kamu...és ha igaz akor ez azt jelenti hogy mondjuk 100 riszben van 70-75 g Ch majd megfőzöm és már csak mondjuk 35-50g Ch van benne???akkor többet kellene enni ezekből hogy öszzejöjjön a napi tervezett Ch mennyiség???
Tud erről valaki hogy ez így van????
Köszi!

[Bubee]

Hi!
Főzés/sütés hatására a CH források Ch tartalma nagy mértékben csökken(het)...Igaz ez  vagy kamu...és ha igaz akor ez azt jelenti hogy mondjuk 100 riszben van 70-75 g Ch majd megfőzöm és már csak mondjuk 35-50g Ch van benne???akkor többet kellene enni ezekből hogy öszzejöjjön a napi tervezett Ch mennyiség???
Tud erről valaki hogy ez így van????
Köszi!

Ezt hol hallottad?  Kurva nagy baromság.

[BrianB]

Hi!
Főzés/sütés hatására a CH források Ch tartalma nagy mértékben csökken(het)...Igaz ez  vagy kamu...és ha igaz akor ez azt jelenti hogy mondjuk 100 riszben van 70-75 g Ch majd megfőzöm és már csak mondjuk 35-50g Ch van benne???akkor többet kellene enni ezekből hogy öszzejöjjön a napi tervezett Ch mennyiség???
Tud erről valaki hogy ez így van????
Köszi!

Ezt hol hallottad?  Kurva nagy baromság.

Hát végülis, 100g főtt rizsnek kevesebb a CH tartalma, mint a száraznak,tehát főzés után lecsökken a CH tartalma 100g-al számolva.   

[BrianB]

Van egy-két észkombájn, aki főtt rizzsel számol és siránkozik, hogy "megeszek vagy 1000g CH-t és nem hízok". Hú tényleg? Mert az kb 250g! 

[Steve Namat]

 

Hmm...és mi a helyzet a húsokkal? Hadd lássak pár tézist! 

[BrianB]

Na igen, ez érdekesebb. Itt a vélemények kb. 50-50%-ban oszlanak meg. Régen sütés utáni párti voltam, de most már hajlok a másik oldal felé, hiszen a rizzsel ellentétben a hús az eljárás során nem vizet vesz fel, hanem veszít, tehát a szárazanyag (vagyis a hús) tömege nem változik, csak nedvességet veszít, vagyis elméletileg a fehérjetartalma nem igazán változik. Szerintem. 

[axell]

Remélem én is hogy baromság mert ezt én sem nagyon akarom elhinne de itt a forrás:a menniség nem alapból 100g középpen kell kiválasztania mértékegységet
főtt barna rizs(100g) közepes nagyság:
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c21U6.html

nyers barna rizs(100g) közepes nagyságú szem:
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c21U5.html