Régen jártam erre. Jó sokat írtatok azóta.
Viszont lenne egy kérdésem a hozzáértő emberkéktől valamilyen szinten ide tartozik.?
Ugye már írtam mivel, milyen szinten állok és tartok
Az a problémám lenne, hogy mióta kihajtottam magamból a vizet(aminek izületvédő hatása van) folyamatosan izületifájdalmakkal küzdök. kb 70%-on vagyok képes edzeni. Nemrég éppen ezért kihagytam 1,5-2 hetet pihentem. Azt hittem minden rendbe jött nem fájt semmim egészen addig a pillanatig amíg el nem kezdtem erőltetni és keményé tenni az edzést. Ez sem a legfelső határom mivel érzem még sokkal nagyobb intenzitással és súlyokkal lennék képes edzeni ha ezt(jelenesetben könyök izulet) engedné
De sajnon nem teszi.
Van valami segítség erre a pihin és a laza edzésen kívül? Mert hát akkor ugye visszafogok esni amit nagyon szeretnék.
Köszi a válaszokat is előre.