simán, mér ne menne úgy? neked könnyű azt a 100 g fehérjét megenni egy nap (főleg h alkalmanként ha nem figyelsz, elcsipegetsz egy étkezésre 30-40 deka csirkemellet) ami kb 2.5g/ttkg (najónincsannyi, de majdnem) a brutál edzések meglesznek, mi kell még?
ja hát a ch-t kéne jobban tuszkolni kicsit, mert az sztem kevés, de ha nemmegy, akkor nemmegy...