0 Felhasználó és 6 vendég van a témában
http://www.youtube.com/watch?v=jGXZKRG7H7Q tekerd fel a hangerőt !!!
Zsolti!!!! mikor küldöd az edzéstervet amit igértél? kezdeném a versenyfelkészülésemet
Idézetet írta: Producer - 2009. Március 01. - 20:24:44Zsolti!!!! mikor küldöd az edzéstervet amit igértél? kezdeném a versenyfelkészülésemet Írom már írom! Próbálom az edzettségi szintednek megfelelően belőni az edzésterhelést. Javaslatom alapján kezdj heti 3 alkalommal 7 perc helybenjárással. Ha menni fog akkor továbblépünk.
Idézetet írta: Sztereó - 2009. Március 01. - 20:27:43Idézetet írta: Producer - 2009. Március 01. - 20:24:44Zsolti!!!! mikor küldöd az edzéstervet amit igértél? kezdeném a versenyfelkészülésemet Írom már írom! Próbálom az edzettségi szintednek megfelelően belőni az edzésterhelést. Javaslatom alapján kezdj heti 3 alkalommal 7 perc helybenjárással. Ha menni fog akkor továbblépünk. Oké az alapoknál kell kezdeni, ahogy te is teszed
Idézetet írta: Producer - 2009. Március 01. - 20:30:19Idézetet írta: Sztereó - 2009. Március 01. - 20:27:43Idézetet írta: Producer - 2009. Március 01. - 20:24:44Zsolti!!!! mikor küldöd az edzéstervet amit igértél? kezdeném a versenyfelkészülésemet Írom már írom! Próbálom az edzettségi szintednek megfelelően belőni az edzésterhelést. Javaslatom alapján kezdj heti 3 alkalommal 7 perc helybenjárással. Ha menni fog akkor továbblépünk. Oké az alapoknál kell kezdeni, ahogy te is teszed ...én még nem tartok itt. Egyenlőre heti 2 alkalommal 3 perc helybenjárás de csak egy lábbal. Az edzettségi szintem még nincs olyan mint a tiéd. Utána arra gondoltam hogy hasznosítani lehetne a zöldségek adta gázfolyamatokat és meg kéne tanulni hasizomból fingani. Mert hogy csak úgy kislisszan minden haszon nélkül az olyan snassz. Most ráállok ennek a kifejlesztésére.
Idézetet írta: Sztereó - 2009. Március 01. - 20:35:32Idézetet írta: Producer - 2009. Március 01. - 20:30:19Idézetet írta: Sztereó - 2009. Március 01. - 20:27:43Idézetet írta: Producer - 2009. Március 01. - 20:24:44Zsolti!!!! mikor küldöd az edzéstervet amit igértél? kezdeném a versenyfelkészülésemet Írom már írom! Próbálom az edzettségi szintednek megfelelően belőni az edzésterhelést. Javaslatom alapján kezdj heti 3 alkalommal 7 perc helybenjárással. Ha menni fog akkor továbblépünk. Oké az alapoknál kell kezdeni, ahogy te is teszed ...én még nem tartok itt. Egyenlőre heti 2 alkalommal 3 perc helybenjárás de csak egy lábbal. Az edzettségi szintem még nincs olyan mint a tiéd. Utána arra gondoltam hogy hasznosítani lehetne a zöldségek adta gázfolyamatokat és meg kéne tanulni hasizomból fingani. Mert hogy csak úgy kislisszan minden haszon nélkül az olyan snassz. Most ráállok ennek a kifejlesztésére. ha szabadalmaztattátok ezt a módszer és már oktassátok akkor szoljatok mert én is megakarom tanulni