0 Felhasználó és 23 vendég van a témában
Nem foci téma van itt Ez gyúrós fórum , csak néha jó ez is .
Fokozatosan mész vissza súlyokban is , nem bukásig meg állatmód edzel hanem csak átmozgató jelleggel izomérzet jó kis pumpa , sok nyújtással . Hétről hétre és visszajön minden . Izommemória jó dolog . Mondjuk én beszélek tockon2-vel egy hetet pihentünk , előző hetet "átmozgató hétnek" terveztük ahhoz képest mozdulni nem tudtam egész hétvégén
Az elmúlt 5 hónapban havonta közel 100 új regisztrált tagunk lett!!!Jelenleg 2046-an vagyunk.
Idézetet írta: B1ll4 - 2008. Június 16. - 23:59:45Fokozatosan mész vissza súlyokban is , nem bukásig meg állatmód edzel hanem csak átmozgató jelleggel izomérzet jó kis pumpa , sok nyújtással . Hétről hétre és visszajön minden . Izommemória jó dolog . Mondjuk én beszélek tockon2-vel egy hetet pihentünk , előző hetet "átmozgató hétnek" terveztük ahhoz képest mozdulni nem tudtam egész hétvégén Tanulság?! Ne Béla-féle átmozgató jellegű edzéseket kell csinálni! Ilyenkor könnyű lesérülni, mert az ember azt hiszi, minden ugyanolyan súllyal megy, mint a kihagyás előtt! Fokozatosan, ésszel! Nekem sikerült életem első komoly lábedzését úgy megnyomnon "átmozgató jelleggel", hogy még most is alig bírok menni! Seggemben az izomlázról ne is beszéljünk!
Idézetet írta: tockon2 - 2008. Június 17. - 00:42:02Idézetet írta: B1ll4 - 2008. Június 16. - 23:59:45Fokozatosan mész vissza súlyokban is , nem bukásig meg állatmód edzel hanem csak átmozgató jelleggel izomérzet jó kis pumpa , sok nyújtással . Hétről hétre és visszajön minden . Izommemória jó dolog . Mondjuk én beszélek tockon2-vel egy hetet pihentünk , előző hetet "átmozgató hétnek" terveztük ahhoz képest mozdulni nem tudtam egész hétvégén Tanulság?! Ne Béla-féle átmozgató jellegű edzéseket kell csinálni! Ilyenkor könnyű lesérülni, mert az ember azt hiszi, minden ugyanolyan súllyal megy, mint a kihagyás előtt! Fokozatosan, ésszel! Nekem sikerült életem első komoly lábedzését úgy megnyomnon "átmozgató jelleggel", hogy még most is alig bírok menni! Seggemben az izomlázról ne is beszéljünk! úgy értettemhogy az úgy helyes ha teljes test edzést nyomatok mittomén elsö héten heti kettöt, aztán kövitöl kissebb súlyokkal, de normláis edzést?
Torony itt a topicban képzelem ahogy ül a gép előtt Foci a téma ....Ott voltam náluk ,kapcsolgattam a TV-t felcsillant a szemem fociiii , Torony érdeklődését kellett volna látni . Azt a fejet amit vágott a majom sírva adta volna vissza neki a banánt
Azé tegnap te többet láttá a meccsbő, mint én Különben is nem pattogok mindig a tévé előtt csak ha olyanok játszanak, akiket szeretek Erről a telehányt búvárruha hasonlatról eszembe jutott egy "kedves" ismerős, szóval 1. ő tényleg úgy néz ki, 2. ő nem lesz jobb soha, úgyhogy ne ríjjá
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Június 17. - 07:56:05Azé tegnap te többet láttá a meccsbő, mint én Különben is nem pattogok mindig a tévé előtt csak ha olyanok játszanak, akiket szeretek Erről a telehányt búvárruha hasonlatról eszembe jutott egy "kedves" ismerős, szóval 1. ő tényleg úgy néz ki, 2. ő nem lesz jobb soha, úgyhogy ne ríjjá időnként rendesen útban volt a szemhéjam egyébként semmi gond, majd csinálunk rólam egy fotót, ahogy hülye arccal valami dobozból badiskaját tömök a fejembe szakadt bemelegítőben, oszt rögtön übergyúrósállat leszek