Sziasztok!
Nem rég jöttem haza az első Brutal Challenge -emről.
Megcsináltam az arany szintet, legközelebb a gyémántra hajtok!
Igazság szerint nem készültem konkrétan semmire, hogy mennyit akarok teljesíteni, a bronzban bíztam...
Végül 8.832 kg -ot teljesítettem, de mivel azt akartam megnézni, hogy az egyes gyakorlatokban milyen súlyokra vagyok képes, nem az a stratégia volt szem előtt tartva, hogy esetleg kisebb súlyokkal, de magasabb ismétlésszámmal az össz kiló számot növeljem.
Legközelebb már az utóbbi lesz a fő szempont, mert meg akarom csinálni!
Bár most csak én voltam lány, így is állítólag én lettem az abszolút bajnok, aminek nagyon örültem!
Eredmények lebontva, ha jól emlékszem:
Felhúzás: 12 x 60 kg, 12 x 60 kg, 12 x 80 kg
Fekvenyomás: 12 x 50 kg, 12 x 55 kg, 6 x 60 kg
Guggolás: 12 x 60 kg, 12 x 70 kg, 12 x 80 kg
Húzódszkodás (saját súllyal): 8 x 58 kg, 9 x 58 kg, 11 x 58 kg
Francia rudas bic.: 12 x 20 kg, 10 x 30 kg, 8 x 30 kg.
Lehet, hogy valami nem pontos, de majd utána járok mailben, sajnos a papírt nem hozhattuk el...
Téma: Chat (Megtekintve 4003532 alkalommal)
