Sziasztok!A nevem már tudjátok 
!Pár Hónapja olvasgatom már a fórumot de még most kezdtem el hozzászólni!Jó fejnek tűnik itt mindenki.Ezért is inkább először olvastam minthogy belepofáztam volna a dolgokba!
Magamról annyit,hogy jelenleg 24éves vagyok(3hét múlva 25 ha minden fasza 
!19éves voltam mikor elkezdtem edzeni.Előtte is sportoltam 5év karate 1év judo.Meg a szokásos foci,kosárlabda.Mikor kezdtem 184cm magassághoz 61kg párosult tehát volt motiváció 
!Borzasztó nehezen jött a tömeg!Az első két évben össz vissz 10 kila jött fel 
!pedig mindent ettem amit kell!Akkoriban kiegek csak a kreatin és protein és némi szőlőcukor volt!Később már tudatosabban építettem fel mind a táplálkozást mind a kiegészítést!Jelenleg ugyanannyi magassághoz 96 kiló vagyok!Mivel magas vagyok
ez a súly még nem éppen az amit szeretnék!voltam már 100fölött de nem tetszett a forma.Jelenlegi célom a 110kiló tömegelés végén(amit most kezdtem)!Később egy pontosan kivitelezett diétával egy tűrhető fazonban szeretném megmérettetni magam!Szeritem a magaságomra való tekintettel az Athletik kategória ami járható sztem!Talán a klasszikus body!Jelenlegi méreteim:
Magasság:184cm
súly:96kg
kar:46cm
mell:fingomnincs de sztem nem is lehet pontosan megmérni
comb:68-69cm
vádli:45cm
derék:80cm
Érdekes,hogy vádlira nem nagyon edzettem(viccen kívül)mégis jött rendesen!
Mellékelek képet,hogy legyen min röhögni is!
szép napot mindenkinek!
üdv:Atis
http://kep.ivpicture.hu/98709.jpg
http://kep.ivpicture.hu/98714.jpg
Legy udvozolve a forumon!
Sztem ha versenyezni akarsz akkor ne siess a "sulynovelessel"! Majd a dietanal megkoszonod a tanacsom...
96 kg vagy (a kepeken?). Nagyon megkozelitoleg talan lennel 81 kg szinpadon athletic-be. Bodybuilding-be meg mondjuk 77-79 kg.
Ha most felmesz 96-rol 110-re (egyetlen tomegnovelo ciklussal) akkor felszedsz mondjuk 2-3 kg tiszta izmot (naturalba nem...)...de maradek 11 kg-t meg majd pucolhatod le...stb-stb...
Legyel csak max. 103-105 kg es formazd azt, majd dietazz le.
Téma: Chat (Megtekintve 4005949 alkalommal)
