Chat

[mack]

Az mennyire normális, hogy a 20 évesen szarrátört (de szépen meggyógyult) vállam a válledzésektől egyre jobban kezd fájni? 

nálam az a poén, hogy nekem volt ecce olyan balesetem amiben a bal vállam szétment, helyrerakták, 1-1,5 évig alig bírtam felemelni. Aztán elkezdtem edzeni....a másik vállam bírta szarabbul ami a jobbik. Mostmár semmi baja egyiknek sem.

[fastor]

JÓREGGELT

[Gerr]

Az mennyire normális, hogy a 20 évesen szarrátört (de szépen meggyógyult) vállam a válledzésektől egyre jobban kezd fájni? 

nálam az a poén, hogy nekem volt ecce olyan balesetem amiben a bal vállam szétment, helyrerakták, 1-1,5 évig alig bírtam felemelni. Aztán elkezdtem edzeni....a másik vállam bírta szarabbul ami a jobbik. Mostmár semmi baja egyiknek sem.

Remélem én is csak megerőltettem...

[kiskar]

Boldog Szülinapot Kiskar  elhuzzuk a nótád   

Köszönöm nes!    oké, szóljá a nótás mérinek 

Boldogot, innentől legyen a neved Nagykar 

vagy, negyven valamennyi hideg

Köszi God és H.Laci! God, még nem lehet nagy, nincs 50es    

Még mindig nincs 50-es?  Há micsinász??!   

áh, tod túl feltűnő lenne pár hét alatt feltúrnám 50re   Szóval csak ésszel tolom a "táplálékkiegészítőket"

Aki GASP trikóban megy a "diszkóba" az ne szóljon semmit 

Ja, GASP trikóba elmegy és ő a "legkisebb"  Amúgy mostanában nemis voltam egyáltalán dizsibe  Amit láttál az még tavalyi kép 

Azért elég durva az, riadtak a csajok mi?  Ha majd nekem is ilyen jó karjaim lesznek, lehet megyek én is trikóba a dizsibe 

Durva? áh, ez még semmi, akkor lesz jó amikor már a kidobók is megijednek tőlük!   De tecsak nepanaszkodjál, nekedis van azért rajta massza na  

Bahh, az enyém nem ilyen látványos, mert párizsi   

Nembaj, soha ne add fel! Lesz az még jobb is csak kurva sok kemény melo.. 

[fastor]

mais elmarad az edzés
majd kedden

[FirstLady]

mais elmarad az edzés
majd kedden

nekem viszont nem
Zsuzsi kiképzőtiszt-gyógytornász segít nekem ma, hogy holnap ne a derekam miatt szenvedjek, hanem az izomláztól

[Prod]

Te jó ég 
http://www.youtube.com/watch?v=YersIyzsOpc

[Gabe]

Te jó ég 
http://www.youtube.com/watch?v=YersIyzsOpc

Kezdesz Sztereósodni! 

[Prod]

Te jó ég 
http://www.youtube.com/watch?v=YersIyzsOpc

Kezdesz Sztereósodni! 

Ez valami borzalmas 

[H. Laci]

Te jó ég 
http://www.youtube.com/watch?v=YersIyzsOpc

volt már 

[Prod]

Te jó ég 
http://www.youtube.com/watch?v=YersIyzsOpc

volt már 

Ismétlés a tudás atyja vagy anyja ahogy tetszik 

[Zsuzsi]

Te jó ég 
http://www.youtube.com/watch?v=YersIyzsOpc

volt már 

Ismétlés a tudás atyja vagy anyja ahogy tetszik 

Én még nem láttam. 

[H. Laci]

csak nekem tűnt fel hogy skl kollega sehol sincs? 

[Gerr]

Asszem ebbe a topikba belefér....
Adjatok már légyszi (egyszerűen elkészíthető) "recept" ötleteket tojásfehérje felhasználására. Lehet édes és sós is, olyan amit baromigyorsan össze lehet ütni.
Thanks in advance! 

[Balu]

Asszem ebbe a topikba belefér....
Adjatok már légyszi (egyszerűen elkészíthető) "recept" ötleteket tojásfehérje felhasználására. Lehet édes és sós is, olyan amit baromigyorsan össze lehet ütni.
Thanks in advance! 

Édes: ezt elég régen csináltam már, de jó volt. tojásfehérje + csokis proti összekever, bele egy tálba és az be a mikróba pár percre. asszem ez elég gyors.  Ha belefér egy kis gyümölcs, akkor mehet hozzá az is, vagy aki édesebben szereti az édesitőt is rakhat a tojásfehérjéhez.

Sós: nálam a hagymás a favorit, hagymakarikák lepirit, rá 15 tojásfehérje, csipet csökkentett nátrium tartalmú só, teflonban kisüt és megesz. ennyi. gyors, és finom. de mehet bele zab is, ha belefér a napi CH-ba, vagy egyéb fűszerek. de volt, hogy ettem hozzá vörösbabot, vagy salit, brokkolit.