hamár páran beszámoltak mi volt az edzésen én is bejelentem ( ki nem xarja le de nekem nagy dolog ): macskapöts súllyal próbáltam (fél év szünet után,50kg) és ment a 4x 7-8 döntött törzsű evezés rúddal, talán helyre jön a derekam
Jó neked, h tudtál döntött törzsű evezést csinálni. Én tegnap sajna nem tudtam, mert annyian voltak bennt, a terembe, hogy nem volt súly...:S(jelenleg most más terembe járok, ahova jártam, az még a héten zárva van, aztán gooo!!!))
Várni meg nem vártam a súlyokra nem akartam, h kizökkentsen az edzés menetéből.. 1 max 1,5 perc pihik vannak jelenleg.