Nos, augusztus 22-23-24-en CH urites volt a korabban kozolt etrenddel...ez az urites 25-e du. 2-ig tartott...a labedzest meg lenyomtam CH nelkul...ha lattatok mar zombit...
A tovabbiakban fontban irom a sulyomat...tessek utanaszamolni...
Az uritest 210 lbs-rol kezdtem...ez beesett 205-re a 25.-ei labedzes vegere...errol kepek is voltak...
Majd 25-e du. 2-tol toltottem 26-a estig...
Nos, a napirendet/etrendet sokaig tartana leirni...a naplomban minden megvan percre, grammra pontosan...
Diohejban:
Az elso 20 oraban kb. 1200 g CH-t vittem be...ettol 205-rol 214 lbs-re ugrott a sulyom.
Majd onnantol kezdve a 26-ai esti fotozasig mar "csak" 600 g-ot vittem be...valamint normalizaltam a sulyomat 209 lbs-re. Tehat a kepeken annyi vagyok.
Most pedig a vilagon eloszor a
BODYBUILDING.HU Foruman jelennek meg ezek a kepek!!!
Tobb ezer keszult...sajna a fenyviszonyok meg az altalam kivalaszotottakon sem tokeletesek (testepito szempontbol)...de azert szerintem talaltok majd nehany szenzacios kepet is...
Hide, Nicole (Del-Afrikai Fitness Forma versenyzo) es en...
2 het a Montreal Pro-ig...