Segítség Lányoknak itt! - Varga Linda - Fitness Forma Versenyző válaszol itt!

[Cressler]

Nah Petra, "megmentetted" a topikot...   A fiúnak elég egy csinos lány fényképe,és egyből nem tudnak a feladatra koncentrálni! Ehhjjj 
Én mindenképp a guggolást és kitörést ajánlanám. Otthon is tudod végezni, és nekem ezek váltak be a legjobban.Annyira hatásos, hogy kerekebb is lettem, mint ahogy terveztem! Jó formálódást! 

Az ilyen kijelentéseket képpel szokás igazolni 

[Balu]

Nah Petra, "megmentetted" a topikot...   A fiúnak elég egy csinos lány fényképe,és egyből nem tudnak a feladatra koncentrálni! Ehhjjj 
Én mindenképp a guggolást és kitörést ajánlanám. Otthon is tudod végezni, és nekem ezek váltak be a legjobban.Annyira hatásos, hogy kerekebb is lettem, mint ahogy terveztem! Jó formálódást! 

Az ilyen kijelentéseket képpel szokás igazolni 

Jól szól a srác. 

[God Vazzeg]

Nah Petra, "megmentetted" a topikot...   A fiúnak elég egy csinos lány fényképe,és egyből nem tudnak a feladatra koncentrálni! Ehhjjj 
Én mindenképp a guggolást és kitörést ajánlanám. Otthon is tudod végezni, és nekem ezek váltak be a legjobban.Annyira hatásos, hogy kerekebb is lettem, mint ahogy terveztem! Jó formálódást! 

Köszi! Már csinálom javában itthon is a kis tréningem...reggelente érzem is mikor ki kellek az ágyból!
:D
A guggolást hatásosabbnak érzem mert a kitörést inkább a combom szokta "bánni"

Kitörést csináld mélyen, a térded majdnem érintse a padlót, és lépj előre rendesen az első lábbal. És érezni fogod a popsid 

[doncicco]

Főleg ha a kilépő lábad sarkára érkezel..

[BarbieGigi]

Képpel?! Noooneeeem! Különben megint nem a guggolásról lesz szó...   Bár az én combom közel sem olyan szép vékony, mint Csesztikének...

[Jordan]

Képpel?! Noooneeeem! Különben megint nem a guggolásról lesz szó...   Bár az én combom közel sem olyan szép vékony, mint Csesztikének...

Nalunk a vastag comb a meno 

[Maszat]

Képpel?! Noooneeeem! Különben megint nem a guggolásról lesz szó...   Bár az én combom közel sem olyan szép vékony, mint Csesztikének...

Én azért kíváncsi lennék arra is     

[Cressler]

Képpel?! Noooneeeem! Különben megint nem a guggolásról lesz szó...   Bár az én combom közel sem olyan szép vékony, mint Csesztikének...

szó sincs guggolásról  a kijelentés hitelesítése a cél 

[BarbieGigi]

Itt minden kijelentést képpel kell alátámasztani?!  Nem hisztek Ti szép szavam igazában...

[Gabe]

Itt minden kijelentést képpel kell alátámasztani?!  Nem hisztek Ti szép szavam igazában...

Én hiszek neked Gigi!

De sajnos a többiek miatt muszáj! 

[doncicco]

Csak a szigorú szakmai szempontok értékelhetősége miatt volna szükség néhány textilhiányos képre

[csesztike]

Na igen! A pasik már csak ilyenek....
Az edzőteremben dobogón csinálom a kitörést, lemegy a térdem a földig 4kg-os súlyzóval...de mindig csak a lábamon érzem a hatást...valamit rosszul csinálok?

[Gabe]

Na igen! A pasik már csak ilyenek....
Az edzőteremben dobogón csinálom a kitörést, lemegy a térdem a földig 4kg-os súlyzóval...de mindig csak a lábamon érzem a hatást...valamit rosszul csinálok?

Próbáld ki folyamatos járás közben, ne dobogón!

[csesztike]

Na igen! A pasik már csak ilyenek....
Az edzőteremben dobogón csinálom a kitörést, lemegy a térdem a földig 4kg-os súlyzóval...de mindig csak a lábamon érzem a hatást...valamit rosszul csinálok?

Próbáld ki folyamatos járás közben, ne dobogón!

Rendben!

[skl]

Na igen! A pasik már csak ilyenek....
Az edzőteremben dobogón csinálom a kitörést, lemegy a térdem a földig 4kg-os súlyzóval...de mindig csak a lábamon érzem a hatást...valamit rosszul csinálok?

Próbáld ki folyamatos járás közben, ne dobogón!

Rendben!

Vagy ha van sok lépcső akkor ott felfele és lefele