Steve!Azaz igazság, hogy így étkezés terén nem nagyon vagyok otthon
. Nem szoktam mérgetni, hogy napi hány gramm fehérjét, szénhidrátot kell bevinni. Csak, akkor figyelek oda, ha diéta van
. Általában az alapétkezés mindig meg van. A rizs, különböző formákban valamint általában mirelites csirkemell, hall rúd, stb. De próbálok ráállni arra, hogy diéta alatt is minél több halat, csirkét egyek
. Már érdeklődöm is hol tudom olcsón beszerezni őket
.
A kérdésedre a válasz, amit köszönöm, hogy feltettél, de asszem nem tudom
. De azért egy tippet engedj meg. Szerintem fele- fele arányban oszlik el. 100 g fehérje, naponta amit turmixból kell bevinni és a maradék 100 g-ot viszont étkezésből.
szv!Lehet el kel majd a közönség segítsége
.