Hello.
Kérdésem lenne milyen fehérjét ajánlasz diétázhoz.L-caritine-röl véleményed?
2 hétig ment
cytogen whey pro ezt mikor elfogyott mást ajánlottak mivel nem annyira minőségi elmondásuk alapján.
Most ezen a héten elfog fogyni a
...... 100% whey pro prof. és szeretnék valami mást mert erre is jönnek fikázások és ahogy most megnéztem ezt az oldalt elég ramaty helyen van a .......
Ahol lakok lehet venni
Ultimate,Universal,......,Biotech,Cytogen.Én ultimatre gondoltam abból pedig Whey supreme van még prostar is de annak elég húzós ára van.Erről véleményed?
Lenne még az Universal de azt nem tudom milyen van a boltba.Ebböl mit ajánlasz.
Elvileg tudnék Optimum-t is hozatni de abban nem vagyok biztos de attól függetlenül érdekel mit ajánlasz ebből? 100% Whey Protein?
Ha vannak ezek az alternativák gondolom nem érdemes ...... termékeket választani?
Egyéb: Kajám.Szerinted? jó,rossz,pff?
Reggel fehérje+zabpehely = 50g fehérje (38) 75g szénhidrát (43)
3-4 óra mulva csirke+rizs+zöldség = 133g fehérje (32) 50g szénhidrát (38)
3-4 óra mulva csirke+rizs = 133g fehérje (32) 50g szénhidrát (38)
EDZÉS UTÁN csirke+rizs+zöldség = 133g fehérje (32) 50g szénhidrát (38)
22:00 túró = 200g fehérje (28)
Fehérje pedig edzés után = 25g fehérje (19)
Lenmagolaj túró után.
Fehérje =162(181)gramm
Szénhidrát =157 gramm
Köszönöm a választ.