Szia Steve
már vagy 2és fél éve edzek viszonylag elég keményen de komoly problémám,hogy hamar zsírosodok ezért félek a gainert szedni mer olyan hasam lesz tole mint 1 hordó de viszont kuára bírok tole ezért szeretnék vmilyet tudnál ajánlani egy ok terméket ami nem taszít anyagi csodbe ??? Természetesen BCAA meg NO fokozo és gluamin mellé koszi
Hi!
Nos, egyrészt túl keveset írtál magadról, másrészt kissé furán fogalmazol...
Első észrevételem az, hogy ha nagyon behatárolt az anyagi kereted, akkor kapásból hagyd el a NO fokozót, mert habár segít a tápanyagszállításban és minőségibbé teszi az edzést, de közvetlenül nem épít izmot.
A tömegnövelők misztikumát szeretném most és mindenkorra eloszlatni...
Tegyük fel, hogy nem akarod, hogy több felesleg jöjjön rád, ezért napi pl. 300 g szénhidrátot fogyasztasz. Kitapasztalod, hogy ezzel a mennyiséggel van energiád, teltek az izmaid, tartod a súlyodat vagy lassan csökken és alakul a fizikumod.
Tegyük fel, hogy szeretnél alkalmazni egy táplálékkiegészítőt edzés után... De semmiképpen nem TÖMEGNÖVELŐ-t mert attól olyan lesz a hasad mint egy hordó...meg különben is Peter Andre is csak narancslét iszik...
Akkor nézzük meg mi történne, ha beiktatnál egy "brutál tömegnövelőt" az étrendedbe...
Edzés után meginnál mondjuk egy True Mass-t (BSN). 46 g protein, 76 g szénhidrát. Tényleg azt hiszitek, hogy attól a 76 g szénhidráttól van rajtatok felesleg?! Könnyű ráfogni igaz? A példánkban szereplő napi 300 g szénhidrátnak csak kb. 25 %-át teszi ki a True Mass összetétele. De a maradék 75 % rajtad múlik, hogy miből tevődik össze. Ha az a 75 % nem megfelelő és ráadásul még esetleg a zsírbeviteled is magas...akkor rakódni fog rád a felesleg (főleg ha nem is edzel eleget és elég keményen)...de tuti biztos, hogy a tömegnövelő a ludas!
De ne szaporítsuk most tovább a szót... Edzés után mindenképpen szükség van szénhidrátokra is és ennek a legpraktiusabb beviteli módja a tömegnövelők alkalmzása.
Tehát nézelődj pl. itt:
http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=index&cPath=30De ha továbbra is sokallod ezeket a szénhidrát mennyiségeket akkor ajánlom pl. a Syntha-6-ot (BSN):
http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=product_info&manufacturers_id=17&products_id=967Ha további kérdéseid vannak, ne fogd vissza magad!