Azon jeles alkalomból, hogy újra Jay lett a Mr Olympia folytatom a naplómat. Ma 5-re megyek mellezni és tricepszezni, ehhez kapcsolódóan egy kérdés:
A célom - mint általában - a mellem felhozása, merthogy mindig ez volt a legsatnyább.
Szerintetek érdemes Smith gépet használni fekve-, illetve ferdenyomáshoz?
(Én úgy gondolom, jobban tudnék a mellizomra koncentrálni, ha nem kellene még a rúd egyensúlyozásával is foglalkoznom.)