Helló 3-4 kg ért szúrod magad???én kevesebb mint egy hónapja vettem egy cellmasst aztán pár napra rá vettem mellé egy nitrixet és normálisan kajálok (fehérje aminó megy mellette)de ez alap azért nem irtam bele szóval most tartok 4 kg nál,!!szóval szerintem azért a 4 kg ért én nem csinálnám,ha azt mondod hogy te már fú brutális vagy már nem fejlődsz tovább ,de valamiért még akarsz pár kg izmot mert nem vagy arányos vagy xy ért akkor azt mondanám jó 4 kg izom elég sok,de ha meg úgy vesszük akkor meg kiegészitőkkel se egy nagy szám 4 kg!