Kicsi elmaradás...
Június 01.
Mell-hát:
5-5 gyaki volt hátra és mellre is.
Előtte 10 perc tempós gyaloglás-utána 15 perc ülő-biciklizés.
Június 02.
Váll-kar nap lett belőle-egyelőre nem is akarom 2-nél több felé bontani a dolgot-ahhoz még vissza kell térnem magamhoz.
Mondjuk a fesztiválszezon úgyis odabasz minden szinten az edzéseknek és a kajának is,de ettől függetlenül megpróbálom magam tartani amennyire csak lehet.
Előtte 10 perc tempós gyaloglás-utána 15 perc ülő-biciklizés.
Hétvége koncert és másnapi pocsolás Nyírbátorban...
Június 06.
Mell-hát:
Szintén 5-5 gyakorlat volt hátra és mellre is.
Előtte 10 perc tempós gyaloglás-utána 15 perc ülő-biciklizés.
Június 07.
váll-kar
A mai naptól minden edzőnap emelem 2-3 perccel az edzésutáni biciklizést is.
A súlyom szerencsére beállt 92-93kg-ra,ha ezt a kis köztes időszakot kibírom így,akkor a hamarosan következő újabb diétás időszakban akár valami emberi formát is eltudnék érni.
Június 08...ha szerencsém van,akkor ma is lejutok.Lehet összebarátkozom a lábgépekkel cseppet,de aerob mindenképp és lehet pici has is lesz.