Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...

[hopika]

Vazze...én nyáron fesztiválozok...Balatone-on meg nem játszunk sajna...

[Gababoy]

Vazze...én nyáron fesztiválozok...Balatone-on meg nem játszunk sajna...

 

[Yeti]

Vazze...én nyáron fesztiválozok...Balatone-on meg nem játszunk sajna...

Szervezünk egy állomást ide Lellére is, júliusra.   Ha mást nem, rögtönzött, kalapolós koncert lesz. Majd szedjük Gababoy kollégával a pénzt. Még, ha nem is akarnak bedobni a kalapba.      

Mod. Még a végén ki is próbálhatjuk állambácsi jóvoltából a sittes tolódzkodást, fekve nyomást - emeletes ággyal, bicepszezést - vízzel teli vödörrel... 

[Gababoy]

Vazze...én nyáron fesztiválozok...Balatone-on meg nem játszunk sajna...

Szervezünk egy állomást ide Lellére is, júliusra.   Ha mást nem, rögtönzött, kalapolós koncert lesz. Majd szedjük Gababoy kollégával a pénzt. Még, ha nem is akarnak bedobni a kalapba.      

 

[Gababoy]

Szerintem most már ne offoljuk tovább Hopika naplóját..mert a végén el fog pattani egy húr

[hopika]

Csak nyugodtan...én úgysem tudok érdemlegeset írni...
Majd fotózok egy vádlit délután...mostanában úgyis az a menő(meg azon kívül semmi tűrhető nincs most rajtam).
 

[Yeti]

Csak nyugodtan...én úgysem tudok érdemlegeset írni...
Majd fotózok egy vádlit délután...mostanában úgyis az a menő(meg azon kívül semmi tűrhető nincs most rajtam).
 

Esetleg új Tattoo???

[hopika]

Nem-ott most nincs új:először a hátamat kell befejezni...
Íme egy-két fotócska...elnézést az életlen képekért-de elég nehezen csavarodik a derekam egyelőre...
 

[hopika]

Mivel hamarabb ellógtam a munkahelyről,így gyorsabban le is edzettem...
Mell-bicepsz:
- Nyomás ferde padon vs. bicepsz egyenes rúddal.5 sorozat.Nyomásnál 110kg-ig,bicepsznél 50kg-ig mentem fel.Bicepsznél még vissza kell fognom magam,mert az 50kg nem vol a legjobb a hátamnak...
- Nyomás egyenes padon egykezessel vs. kalapács bicepsz.4 sorozat.Mivel nem volt senki a teremben(  )így 23 kg fixen,kalapács 17kg fixen.A nyomást legalább így kontrolláltan,lassan végeztem.
- Keresztcsiga vs. egykezes bicepsz Scott-padon.3 sorozat.15kg vs. 13 kg.
A végén kicsi pózolás-lassan fel-felsejlenek érkezdemények is...örülök.
Ennyi mára-ha lesz kedvem és energiám,akkor lehet tekerek egy 20-30 percet este.
Csókolom!

[God Vazzeg]

Nem,nem.Csak ott szoktam nyaralni,most is ott leszek Július közepe felé..

Persze mindig meglátogatom az ottani Lelle Gym-et!Hardcore terem

Július közepén én is balcsin leszek.. Bevesztek lapozónak? 

[Yeti]

Nem,nem.Csak ott szoktam nyaralni,most is ott leszek Július közepe felé..

Persze mindig meglátogatom az ottani Lelle Gym-et!Hardcore terem

Július közepén én is balcsin leszek.. Bevesztek lapozónak? 

 

[Gababoy]

Nem,nem.Csak ott szoktam nyaralni,most is ott leszek Július közepe felé..

Persze mindig meglátogatom az ottani Lelle Gym-et!Hardcore terem

Július közepén én is balcsin leszek.. Bevesztek lapozónak? 

Ha arra felé leszel akkor illene egy közös edzés

[God Vazzeg]

Nem,nem.Csak ott szoktam nyaralni,most is ott leszek Július közepe felé..

Persze mindig meglátogatom az ottani Lelle Gym-et!Hardcore terem

Július közepén én is balcsin leszek.. Bevesztek lapozónak? 

Ha arra felé leszel akkor illene egy közös edzés

Ez csak természetes! 

[hopika]

Reggel nem volt időm enni-most nyomtam le egy dupla csokis Myofusion-t.Én nem tudok betelni az ízével...

[rr]

Reggel nem volt időm enni-most nyomtam le egy dupla csokis Myofusion-t.Én nem tudok betelni az ízével...

nyami