Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...

[hopika]

IZOMLÁZ!!!
De rég éreztem ilyet a rohadt életbe...Alig bírom felemelni a karom-fáj a mellem,a hátam...de jó is ez.
 

[hopika]

Csak Bors miatt...ma elkezdődött a munka...nagy lesz és sokminden...
 

[bandus]

Hopika!

Szerdán itt fogtok zenélni a mi kolinkban! ha lesz időm, akkor mindenképp lemegyek és meghallgatom

[hopika]

Hopika!

Szerdán itt fogtok zenélni a mi kolinkban! ha lesz időm, akkor mindenképp lemegyek és meghallgatom

Ok-viszont engem már ne keress a ZUP-ban:az útjaink elváltak...én,a dobos és a basszusgitáros már nincs a csapatban.

[bandus]

Hopika!

Szerdán itt fogtok zenélni a mi kolinkban! ha lesz időm, akkor mindenképp lemegyek és meghallgatom

Ok-viszont engem már ne keress a ZUP-ban:az útjaink elváltak...én,a dobos és a basszusgitáros már nincs a csapatban.

Sajnálom, ezt nem tudtam... Akkro maradok fennt mindenképp tanulni, csak téged néztelek/halglattalak volna meg.

[hopika]

Marad a Tecső...
 

[hopika]

Csöpp edzést tartottam ma is:váll-kar
Nagyon nem részletezném...súlyok nevetségesek-vállra 10 sorozat(3 gyaki),karra 9-9 sorozat(3 gyaki)...Jól esett azért-le is izzadtam.Holnap/holnapután biztos lesz izomláz.
És Kicsiborsnak-na meg mindenkinek-a szörnyű tények:"ez maradt" a kényszerpihenő után...
 

[hopika]

2.

[hopika]

Ááááááááá-bazd....rossz nézni....mint egy soha nem edző ember.
Fedett vagyok,észre sem lehet venni,hogy 45-ös a karom,fehér is vagyok,a mellem eltűnt,a hátamon megszűntek az izmok...faszom kivan...ne legyen senki beteg!!!Legyen ez az elrettentő példa...
Azért remélem június közepére ehhez képest valami emberi formát sikerül csiszolni.

[Aco]

Nyugi,az a lényeg h mostmár megint kenyed.Szépen óvatossan edzegetsz jönni fog a forma is csak türelem kell hozzá meg vas akarat az étrendröl ne is beszélve. 

[hopika]

Van izomláz leginkább a karban-váll kevésbé.
Ma bringáztam egy 45-50 percet-fasza idő van.Ez szerintem mostantól szinte mindennapos lesz.
Holnap nyomok majd egy light-os mell-hát edzést.
Csókolom!

[hopika]

Van izomláz leginkább a karban-váll kevésbé.
Ma bringáztam egy 45-50 percet-fasza idő van.Ez szerintem mostantól szinte mindennapos lesz.
Holnap nyomok majd egy light-os mell-hát edzést.
Csókolom!

Nincs a picsát a vállban izomláz...csak később jelentkezett,mint a karomban.Örülök!
 

[Kicsibors]

Szerintem, ha ez egy kicsit pucolódik, nem fogod ilyen borúsan látni a helyzetet!
Most már ha vissza tudsz állni az edzésre és diétázol egy kicsit, minden oké lesz, no para!     

[hopika]

Ja-Bors...csak nagyon nem akar beindulni az a pucolódás.
Mindegy-fel nem adom a dolgot-csinálom:rosszabb nem lehet!

Ma egy light-os mell-hát edzés lesz és remélem belefér az időbe egy 30-40 perces bringázás is.

Holnap ki kell hagynom az edzést,mert városi rendezvény lesz és az összes árusnak csinálhatom a területhasználati szerződéseket...utána meg fel is kell lépnem a musical társulattal...Majd szombat délelőtt próbálok valamit alkotni azért:ha mást nem is,legalább biciklizek!
 

[hopika]

Edzés fasza lett-tetszik,hogy leizzadok rendesen mozgás közben!
 
Bringa nem volt,mert sok helyre kellett mennem még,de lehet most tolok egy kis szobabiciklit-csak megvárom míg ülepszik a kaja...
Csókolom!