2024. Szeptember 27. - 11:29:29
Bodybuilding.hu Fórumok
Forums
« előző következő »
Oldalak: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 26   Le

Szerző Téma: Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...  (Megtekintve 112828 alkalommal)

0 Felhasználó és 5 vendég van a témában

2010. Május 04. - 17:28:13
Válasz #105
Nem elérhető

hopika


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Ma váll-kar edzést tartottam...
Váll:
-nyomás gépen állva.4 sorozat.45 kilóig mentem fel.4x10 ismétlés. (Hol van a 105kg-s nyomás még ehhez képest...de majd idővel...)
-állig húzás széles fogással.4 sorozat.15kg-s rúddal.4x12 ismétlés.
-oldalemelés.4 sorozat.2x5kg-s tárcsával.4x20 ismétlés.
Kar:
-Fej feletti egykezes tricepsz ülve vs. karhajlítás állva egyenes rúddal.4 sorozat.Tric.13kg-s egykezessel,bic.30kg.
-Lenyomás csigán kötéllel vs. kalapács bicepsz.3 sorozat.Tric.17kg,bic.2x17kg.
-Fej feletti tric.háttal a csigának szűk fogással vs. felső csigás szűk fogású bicepsz.3 sorozat.15-15 kg.
Most lett lassan vége a remegésemnek...  @-o pedig már egy fél órája itthon vagyok.Villával akartam enni edzés után,de kéz lett belőle.  ****:))) ****:))) ****:)))
Szarrá izzadtam magam,de jó!
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
2010. Május 04. - 19:33:43
Válasz #106
Nem elérhető

hopika


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Hát nem épp edzős képek...péntek este...
1.A látszat csal:nem én vagyok Lola testőre,csak ugyanazon a színpadon léptünk fel egy rendezvényen.
2.Vidámság-dodgem-vádli  ))=/
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
2010. Május 04. - 19:34:28
Válasz #107
Nem elérhető

Maszat


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
kis fekete rockercsajt adnám!  ;D 
Naplózva
"Nem minden tevepata visz át a sivatagon!"

"1200mg boldi okozhat e enyhe fejfájást?"  by dbr  ;D

"Ezekben a kíméletlen időkben muszáj csalni, hogy boldoguljunk!" -Eric Cartman :D

"Soha ne érd be kevesebbel, mint amit valójában akarsz!"

http://indavideo.hu/video/Cicak_26
2010. Május 04. - 19:34:57
Válasz #108
Nem elérhető

hopika


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Az Lola... ***))))
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
2010. Május 04. - 19:35:50
Válasz #109
Nem elérhető

Maszat


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Idézetet írta: hopika - 2010. Május 04. - 19:34:57
Az Lola... ***))))

attol még adnám!  Amugy ki az a Lola?  ;D
Naplózva
"Nem minden tevepata visz át a sivatagon!"

"1200mg boldi okozhat e enyhe fejfájást?"  by dbr  ;D

"Ezekben a kíméletlen időkben muszáj csalni, hogy boldoguljunk!" -Eric Cartman :D

"Soha ne érd be kevesebbel, mint amit valójában akarsz!"

http://indavideo.hu/video/Cicak_26
2010. Május 04. - 19:36:33
Válasz #110
Nem elérhető

hopika


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Tini popsztár...ejnye:ezt még egy vén rocker is tudja...
 ***)))
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
2010. Május 04. - 19:43:17
Válasz #111
Nem elérhető

Maszat


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Idézetet írta: hopika - 2010. Május 04. - 19:36:33
Tini popsztár...ejnye:ezt még egy vén rocker is tudja...
 ***)))

tini pornosztár?  :o  mégjobb!  ;D
Naplózva
"Nem minden tevepata visz át a sivatagon!"

"1200mg boldi okozhat e enyhe fejfájást?"  by dbr  ;D

"Ezekben a kíméletlen időkben muszáj csalni, hogy boldoguljunk!" -Eric Cartman :D

"Soha ne érd be kevesebbel, mint amit valójában akarsz!"

http://indavideo.hu/video/Cicak_26
2010. Május 04. - 20:10:24
Válasz #112
Nem elérhető

George


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Idézetet írta: hopika - 2010. Május 04. - 19:36:33
Tini popsztár...ejnye:ezt még egy vén rocker is tudja...
 ***)))
Most lebuktál 8-} Bejön, mi?! :-)(-:
Naplózva
2010. Május 04. - 20:20:52
Válasz #113
Nem elérhető

csaba.r


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Látom a szakállat visszanövesztetted biztos megint túl sokan akartak smárolni! ;D
Megint csak akkor fogod levágni mikor öregnek fognak mondani? ;D
Naplózva
Kezdetben nagy izomlázad lesz és meg fogsz halni minden edzés során,de NE ADD FEL!!!  By Szántai Dóra

Az élet a színházhoz hasonlít, mert gyakran a legrosszabbak kapják a legjobb helyet.

Arisztonümosz
2010. Május 04. - 20:29:50
Válasz #114
Nem elérhető

George


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
A szakáll az combkefe ;D Szeretik a csajok ;)
Naplózva
2010. Május 04. - 20:32:59
Válasz #115
Nem elérhető

csaba.r


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Idézetet írta: George - 2010. Május 04. - 20:29:50
A szakáll az combkefe ;D Szeretik a csajok ;)

Erről nekem Hopi mesélt egy történetet SB-n ;D
Nekem volt és nem szerették, és ha szeretik neked mér nicsen Mr Animal? Hm? ;D ;D ;D
Naplózva
Kezdetben nagy izomlázad lesz és meg fogsz halni minden edzés során,de NE ADD FEL!!!  By Szántai Dóra

Az élet a színházhoz hasonlít, mert gyakran a legrosszabbak kapják a legjobb helyet.

Arisztonümosz
2010. Május 04. - 20:37:05
Válasz #116
Nem elérhető

George


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Idézetet írta: csaba.r - 2010. Május 04. - 20:32:59
Idézetet írta: George - 2010. Május 04. - 20:29:50
A szakáll az combkefe ;D Szeretik a csajok ;)

Erről nekem Hopi mesélt egy történetet SB-n ;D
Nekem volt és nem szerették, és ha szeretik neked mér nicsen Mr Animal? Hm? ;D ;D ;D
Nekem is van az államon ;D
Naplózva
2010. Május 04. - 20:42:43
Válasz #117
Nem elérhető

csaba.r


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Boccs tényleg most néztem!
Nekem nem látszott az ádámcsutkám tőlle. ;D
Naplózva
Kezdetben nagy izomlázad lesz és meg fogsz halni minden edzés során,de NE ADD FEL!!!  By Szántai Dóra

Az élet a színházhoz hasonlít, mert gyakran a legrosszabbak kapják a legjobb helyet.

Arisztonümosz
2010. Május 04. - 20:45:46
Válasz #118
Nem elérhető

rr


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Appám az tényleg vádli  ;)
Naplózva
2010. Május 04. - 22:22:26
Válasz #119
Nem elérhető

hopika


Re:Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...
Na úgy látom jól elvoltatok,míg próbáltunk a bandával...  @-o
Van szakáll-mostanában nő nincs...  !+"%
Köszönöm kedves rr!Majd csinálok normálisabb fotókat is valamikor-mostanában csak rendezvényes/koncertes képek vannak...ja meg pénteken folytatják a hátam is,utána meg fellépés Debrecenben.
Jó éjt!
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
Oldalak: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 26   Fel
« előző következő »