engem érdekelne...ozd meg velünk tudásod kemi!
csak kísérletezgetek, nagyon kíváncsi vagyok mennyit lehet belőle profitálni
mivel az egyik haverom használja épp most szeroid mellé és én szereztem neki 5x3ml Humulin R-t, hálából nálam hagyott 2 patront, mivel szeptemberben lejár és addig csak 3-at használ el (patrononként is csak pár 10 egységet, mert 4 hét után ki kell dobni a megbontott patront) tehát max 4 hétig fogom használni, de inább 3 és annyit pihenek vele amennyit használtam
most az inzulinon kívül nem használok semmit, ma adtam be a 3. adagot
mielőtt belekezdtem olvastam 4-5 tanulmányt róla
az első:
Minden kaja előtt 15-30 percel 1-2 NE addig, amíg el nem érjük az utolsó étkezést, amitől számítva 6 órán belül alszunk. Tehát ha este 10kor elmész aludni, akkor legkésőbb délután 4kor add be az utolsót.
második:
Edzés után vagy edzés vége előtt 20 tskg/1NE tehát 80 kgsan 8NE egységenként 7-10g gyors+komplex szénhidrát + sok fehérje (50g+) glutamin, kreatin, bcaa, ami csak belefér.
harmadik:
Napközben és edzés után is.
Külföldi fórumon írta egy sárc, hogy anabolika és anabolika+8-10NE inzulin edzés után kb 30% különbség az inzulin javára. Ciklikusan használta a kúra közben, nem végig.
Én így használom:
Kétfő:
Edzés vége előtt 15 percel beadtam 2 vagy 3 NE-t. Edzés végéig bekaptam 3-4 szem szőlőcukrot, mert paráztam, nem tudtam mire számítsak,30-60 perc az aktiválódási idő, de azért féltem. Amikor végeztem megittam a turmix felét. 10 percel később a másik felét. Összesen 75g szőlőcukor 50g fehérje. Majd megettem 20 g pufurizst, 20percel utána 5percenként 1 szem szőlőcukrot. Így utólag indokolatlan volt ennyi ch.
1 órával a turmix után 100g zabpehely és 35g fehére.
2 órával a zap+prot után a szokásos 50g pufirizs 100g zöldség 130g csmell.
2,5 órával a csirke után 50g pufirizs 100g zöldség 130g csmell, erre már tettem 10g olivaolajat és 3g lenmagolajat is.
Kedd:
Edzés vége előtt 20 percel beadtam 5 NE-t majd edzés végén ugyanúgy 2 részletben megittam ugyanazt a turmixot. Pufirizst már nem ettem. A szőlőcukorból is pár szemet ettem.
a többi uaz mint hétfőn.
Szerda:
Lábnap, kicsit paráztam, hogy meglep majd a cucc, mivel már 40 percel beadtam az edzés vége előtt 7NE-t. (1órás volt az edzés) A beadás után 15 percel elkezdtem enni 1-1 szem szőlőcukrot, úgy kb 6-8at ehettem meg.
Edzés végén turmix, de változtattam. csak 65 g szőlőcukrot tettem bele és mellé még 50g zabpehylet. Megittam a turmixot, csak annyit hagytam amivel felöntöttem a zabot. Lábazás után állt rosszul esik az édes turmix, most sem volt másképp, hányinger, szapora légzés. Vártam 10 percet majd megettem a zab felét, de a többit csak otthon, 15 percel később, mert kihánytam volna. Nem volt vészes, mindig ez van ha lábazok. Nem az inzulin miatt volt.
A többi kaja ugyanígy lesz ahogy eddig. Holnap lehet benyomok 8-9 egységet, és ugyanennyi ch-t.
A második ciklusban lehet áttérek a kaják előtti 2 NE-re és edzés után 6 NE-re, de annyival másképp csinálom, hogy csak 2x2 NEt nyomok be 2 v 3 óra elteltével reggeltől számítva majd edzés után 6NE. Esetleg 2-2-1NE kaják között 2 óránként, majd edzés után 5 NE.
Téma: Deca Durabolin gondok (Megtekintve 218357 alkalommal)
