Segítség, has fejlődése

[rangerboy916]

Sziasztok!
Segítséget szeretnék kérni a hasam edzésében. Haspréseket szoktam csinálni, és az a bajom, hogy a bal oldala a hasamnak le van maradva.
Van egy kis gerincferdülésem, ha ez számít valamit. A hasam lemaradásának okára lennék kíváncsi, és ennek a problémának a kiküszöbölésére.

[ninja14]

Sziasztok!
Segítséget szeretnék kérni a hasam edzésében. Haspréseket szoktam csinálni, és az a bajom, hogy a bal oldala a hasamnak le van maradva.
Van egy kis gerincferdülésem, ha ez számít valamit. A hasam lemaradásának okára lennék kíváncsi, és ennek a problémának a kiküszöbölésére.

hány éve edzel? nevedből itélve nem túl rég....

[Ádi]

Hát igen a ninja14 többet mond. 

[ninja14]

Hát igen a ninja14 többet mond. 

régi nickname hozzám nőtt kicsibarátom

[rangerboy916]

Hát.. nem olyan rág óta, 2 hónapja.
Viszont a hasazát jóval ezelőtt elkezdtem fél éve (mivel ezt otthon csinálom), és mivel olyan a genetikám, vagyis a kockák rendesen látszanak ezért látom a különbséget.
És az lenne a gond, hogy a bal oldalon nem jönnek ki annyira a kockák, nem látszanak úgy.
Bocsi ha hülyén fogalmaztam máshogy nem bírtam leírni.

[VG]

Lehet a lemaradt oldalra rá kéne húzni pár sorozatot pluszba?!

[rangerboy916]

és azt hogy lehet megoldani?

[vekony]

amikor a felső holtponton vagy, kérj meg egy erősebb embert h jó nagyokat húzzon rá az elmaradt oldalra, igy nagyobb vérbőséget érsz el és jobban beépüla tápanyag. Ha nem segít túl gyengét üt! egy tipp: használjatok tárgyakat is.

[H. Laci]

  

[rangerboy916]

amikor a felső holtponton vagy, kérj meg egy erősebb embert h jó nagyokat húzzon rá az elmaradt oldalra, igy nagyobb vérbőséget érsz el és jobban beépüla tápanyag. Ha nem segít túl gyengét üt! egy tipp: használjatok tárgyakat is.

gratulálok;)